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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 耳鼻喉科
當飛機起飛或降落時，氣壓會發(fā)生變化，這會導致耳朵不舒服，甚至疼痛。以下是一些緩解飛機氣壓引起的耳朵不適的方法：
1. 咀嚼或吞咽：咀嚼口香糖、吃硬糖、喝水或吞咽口水等動作可以幫助平衡耳朵內(nèi)部和外部的氣壓，緩解不適感。
2. 深呼吸：在飛機起降過程中，深呼吸可以幫助保持耳部通氣通暢。
3. 鼻子呼氣：將嘴巴閉上，通過鼻子輕輕呼氣可以增加鼓膜的舒適感，并減少壓力差異。
4. 托鼻呼氣：捏住鼻子，用力輕輕呼氣，這種方法有助于平衡耳朵內(nèi)外的壓力。
5. 傾斜頭部：傾斜頭部可以幫助耳部通氣暢通，并減少壓力不適。
6. 聽音樂或咀嚼橡皮糖：通過聽音樂或咀嚼橡皮糖等方式可以分散注意力，減少對耳朵不適的痛覺反應(yīng)。
需要注意的是，以上方法只是緩解不適的方法，并不能解決根本問題。如果耳朵不適持續(xù)較長時間或伴有其他癥狀，建議咨詢醫(yī)生或耳鼻喉科專家的意見。
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