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吳彬 主任醫(yī)師 教授 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 全科
吸入二手煙后,可通過呼吸新鮮空氣、多喝水、多吃潤肺食物等方法進(jìn)行調(diào)理。
1、呼吸新鮮空氣:應(yīng)及時遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境,到室外呼吸新鮮空氣,可加快體內(nèi)煙霧的排放,降低二手煙對肺部的損害。
2、多喝水:可適量增加溫開水、淡茶水的攝入量,加速排泄,可減少二手煙中有毒物質(zhì)在體內(nèi)滯留的時間,可將對身體的傷害降至最低。
3、多吃潤肺食物:經(jīng)常被迫吸二手煙時,可以適量多吃蘿卜、蜂蜜、柚子、木耳等輔助潤肺的食物,在一定程度上能加速機(jī)體新陳代謝,輔助促使肺內(nèi)的毒素、垃圾盡快排出,使肺部更健康。
除上述方法外,還可通過加強(qiáng)室內(nèi)換氣通風(fēng)、及時洗臉洗澡、多做有氧運(yùn)動等方法調(diào)理。
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