-
-
張月美 主任醫(yī)師 教授 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
在日常生活中，扭傷是一種十分常見的意外情況，受傷者往往會出現(xiàn)局部疼痛、活動受限以及腫脹等癥狀，對正常的活動造成一定的影響。扭傷是指四肢關(guān)節(jié)或韌帶、肌腱、肌肉等軟組織受到的損傷，一般不伴有脫臼、皮肉破損或骨折等情況，多發(fā)于腰部、肩部、膝部、肘部以及髖部等部位。
扭傷可以吃什么食物
扭傷多在運動或體力勞動的過程中發(fā)生，受傷者應該立即停止停止當前的運動并簡單檢查傷情。其中輕度的扭傷往往可以在一周內(nèi)自行痊愈，而重度的扭傷則需要由專業(yè)的醫(yī)生進行治療。在飲食上，扭傷者需要補充身體需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、鈣元素、維生素d、維生素c、碳水化合物以及維生素等等。因此，扭傷者可以多食用豬蹄、牛肉、雞肉以及新鮮的蔬菜和水果等食物。需要注意的是，扭傷者在休養(yǎng)期間不宜食用油膩、油炸、生冷、辛辣刺激的食物，不利于組織的修復和恢復。
扭傷者的注意事項
1、在發(fā)生扭傷的一周內(nèi)，傷者應該盡量避免下床活動，以免引發(fā)二次傷害。
2、扭傷者要注意保持臥床休息，保證充足的睡眠，有利于受傷組織的修復。
3、受傷者可以對扭傷部位進行簡單的冷敷，可以在一定程度上緩解疼痛和腫脹的情況。
-
-
取環(huán)后吃什么食物恢復快
譚秀芬 副主任醫(yī)師
-
-
肺癌手術(shù)后吃什么食物恢復快
鄭燕芳 主任醫(yī)師
-
-
口角炎吃什么食物恢復的快
程斌 主任醫(yī)師
-
-
過敏性皮炎吃什么食物恢復快
李芳 主任醫(yī)師
-
-
中山市中醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長從整體觀診治...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 老年普內(nèi)科（十六病區(qū)）
擅長：老年心血管內(nèi)科及...
-
-
杭州市第六人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長糖尿病、肥胖...
-
-
中山市中醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長上呼吸道感染...
-
-
杭州市第六人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長原發(fā)性腎小球...
-
-
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：普通內(nèi)科常見疾病...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 老年普內(nèi)科（十六病區(qū)）
擅長：呼吸系統(tǒng)疾病及呼...
-
-
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
擅長：擅長運用中西醫(yī)相...
-
-
開平市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長門診不孕不育...
-
-
開平市中心醫(yī)院 腫瘤科
擅長：擅長腫瘤化療，尤...
-
-
撫順礦務局總醫(yī)院 普外科
擅長：普通科各種微創(chuàng)手...
-
-
山東省眼科醫(yī)院 眼眶病眼整形科和眼肌屈光科
擅長：淚道疾病，斜視，...
-
-
張亞雷 廣州醫(yī)科大學... 胸部腫瘤科
化療后吃什么恢復快
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
手術(shù)恢復期吃什么食物
-
-
王廷科 江漢油田總醫(yī)... 中醫(yī)科
骨髓抑制吃什么恢復快
-
-
開顱手術(shù)吃什么食物恢復快
開顱手術(shù)也稱為穿顱術(shù)，是一種顱骨外科手術(shù)。開顱手術(shù)指的是通過機械設備打開患者的顱骨，進行一些非常規(guī)性的治療。開顱手術(shù)具有高風險性，例如醫(yī)生的錯誤操作會造成患者的腦組織損傷，因此開顱手術(shù)也是具有一定的爭... 詳細»
-
-
膝蓋骨折吃什么食物恢復快
膝關(guān)節(jié)骨折的恢復主要指的是人體骨折的愈合和膝關(guān)節(jié)的功能恢復。對于骨折愈合，患者可以多吃高鈣高蛋白的食物，例如魚、蝦和牛肉等食物，并補充一些鈣和維生素D，可以促進骨折愈合。骨折基本穩(wěn)定后，患者需要積極加... 詳細»
-
-
肋骨扭傷怎樣恢復的快
肋骨扭傷一般是患者在劇烈活動或者是咳嗽的時候會出現(xiàn)的癥狀，患者會感覺到劇烈的疼痛，在活動時癥狀會加劇。肋骨扭傷如果要恢復的快，需要根據(jù)肋骨扭傷的程度進行。肋骨扭傷早期要采用冷敷緩解疼痛，肋骨扭傷慢性期... 詳細»
-
-
肋骨扭傷怎樣恢復得快
肋骨是一種弧形小骨，一端連于軀干部者椎骨的兩側(cè)，路體壁向展面彎曲，另一端呈游肉狀態(tài)或連于胸部中央的胸骨上。肋骨扭傷之后，一般會引起局部的疼痛癥狀，而且在活動之后或者咳嗽、氣喘都有可能會引起疼痛。一般對... 詳細»
-
-
肝臟損傷吃什么恢復快
肝臟損傷是日常生活中常見的情況，主要發(fā)生與一些飲酒過量、過度勞累以及經(jīng)常熬夜的人群。想要修復以及預防肝臟損傷，需要做到飲食健康以及生活方式健康。多吃高蛋白、低脂肪的食物，注意維生素的補充以及避免喝酒，... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號