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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
晚上睡覺之前泡一泡腳渾身都會舒服許多，但是有些人喜歡往洗腳水里放鹽，因?yàn)橐恍┤苏f使用鹽水泡腳對身體有好處，所以我們應(yīng)該了解一下鹽水泡腳的好處有哪些，這樣以后在洗腳的時候大家都可以往水里面放一些鹽，這樣堅(jiān)持每天泡腳，時間長了身體就會變得更加健康。
助眠抗衰：使用鹽水泡腳有助眠搞衰的作用，每次泡完腳之后還可以按摩一下腳部，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，所以每天睡覺之前都可以泡一泡腳。泡腳的溫度也是有講究的，水溫在三十度到四十度之間最為合適，一般情況下需要泡二十分鐘，如果在泡腳時水涼了也可以再加一些熱水。
防止感冒：當(dāng)?shù)哪_心受寒的時候，也可以使用鹽水來泡一下雙腳，因?yàn)榕菽_可以使呼吸道局部溫度上升，增強(qiáng)體內(nèi)的抵抗力，從而起到預(yù)防感冒的作用，當(dāng)然如果你現(xiàn)在已經(jīng)感冒，也可以泡一泡腳，可以使我們的感冒好的更快一些。鹽水泡腳的好處還是比較多的，沒事的時候也可以跟身邊的朋友推廣一下。
去角質(zhì)：有些人腳上會有許多的角質(zhì)，這時就應(yīng)該將這些角質(zhì)全部去掉，食鹽可以有效的去除角質(zhì)，所以可以使用鹽水來泡腳，但是在泡腳的時候要注意使用一些比較熱的泡腳水，這樣才可以將腳上的角質(zhì)全部去掉。泡完腳之后再用手搓一下，這樣角質(zhì)就會被我們?nèi)コ簟?/p>
清潔腳部：一些調(diào)查結(jié)果顯示食鹽有殺菌的作用，所以它可以將我們腳部的細(xì)菌全部殺死，這樣可以起到清潔腳部的作用。經(jīng)常泡腳的好處是非常多的，特別是一些老年人，如果身體不好，每天晚上都應(yīng)該泡一下自己的腳。經(jīng)常泡腳也可以提高睡眠質(zhì)量，時間長了身體也會變得特別的健康。
以上這些都是使用食鹽泡腳的好處，在泡腳的時候也需要注意一下鹽和水的比例，鹽不可以放太多，但是也不可放太少，只要適宜就可以了。如果不想使用鹽水來泡腳，那么也可以使用熱水泡腳，但是效果可能不如使用鹽水泡腳的好處多，所以最好還是使用鹽水泡腳比較好一些。
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