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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
夏季天氣炎熱的時(shí)候，人很容易上火，導(dǎo)致內(nèi)火旺盛，秋季天氣變得越來越干燥，人也很容易上火。但是上火又不僅僅是天氣的緣故，自身的身體狀況也是上火的一個(gè)重要原因。內(nèi)火旺盛常常會(huì)把一些癥狀表現(xiàn)在人體外部。這次要說的就是身體火氣重的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀了。
一、火氣旺的癥狀
1、口腔有異味
時(shí)常會(huì)感到口腔里有異味，不一定只是出現(xiàn)在早上起床時(shí)，就是常說的口臭。如果只是偶爾會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，那就不用擔(dān)心，但是如果發(fā)現(xiàn)自己的口腔異味持續(xù)的時(shí)間很長(zhǎng)的話，那就要考慮一下是不是體內(nèi)火氣太重了。
2、嘴巴邊出水泡
這是火氣旺最主要的表現(xiàn)方式，內(nèi)毒外攻，如果發(fā)現(xiàn)自己嘴唇邊邊長(zhǎng)了小泡泡的話，千萬不要用手去摳，讓它自然的好起來，記得這個(gè)時(shí)候一定要多用飲食的方式來進(jìn)行調(diào)理。
3、臉上長(zhǎng)痘痘
火氣重的時(shí)候，臉上尤其是額頭上和下巴的地方可能會(huì)起一些痘痘，有些人的鼻子頭還會(huì)起大紅包，用手輕輕碰一碰都會(huì)特別疼，但是這個(gè)又不是粉刺。這個(gè)時(shí)候要記住，千萬不要去弄破它，不然有可能一個(gè)不小心就留疤了。
4、便秘
火氣重的另一種表現(xiàn)就是便秘，如果感覺自己最近一段時(shí)間內(nèi)大便干燥，而且上廁所非常困難的話，那就很有可能是火氣旺盛了。接的這個(gè)時(shí)候要多吃一些軟化性的食物，然后多喝水，少吃辛辣油膩的食物。
二、解決措施
1、多吃水果
多吃一些清熱瀉火的水果可是很重要的，像蘋果、梨子、香蕉等這些水果都具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥的功能的，而且針對(duì)性很強(qiáng)。
2、多喝水
從中醫(yī)的角度看，每個(gè)器官都要進(jìn)行工作和運(yùn)行，如果缺少了水，就會(huì)摩擦生熱，就形成了內(nèi)火，因此，要給人體補(bǔ)充足夠的水分，讓五臟六腑都保持濕潤(rùn)的狀態(tài)。每天起床后喝上一杯蜂蜜水，不僅可以清熱解火，還能夠美容養(yǎng)顏。
如果發(fā)現(xiàn)自己最近出現(xiàn)了以上的情況，要知道肯定是最近火氣太重了，不要驚慌，一定要記得，少吃辛辣油膩的食物，改善自己的飲食和作息，多多進(jìn)行鍛煉，多喝點(diǎn)水，避免體內(nèi)的火氣越來越重。
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