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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
出現(xiàn)腿困乏力累的情況，可能是過度勞累且沒有得到良好的休息所致；也有可能是腿部受風(fēng)寒等原因，導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀；還有可能是有其他疾病導(dǎo)致而表現(xiàn)出來的癥狀。
導(dǎo)致出現(xiàn)腿困乏力累情況的原因：
由貧血、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、高血壓、腎虛等疾病引起，其中高血壓是最常見的，且可控制而無法治愈的慢性病，主要臨床表現(xiàn)有頭痛頭暈、注意力不集中、肢體麻木、乏力、夜尿增多、心悸等癥狀，其病因包括高鈉低鉀飲食、肥胖、酗酒、缺乏鍛煉等。
如何應(yīng)對腿困乏力累的情況：
1、注意適當(dāng)?shù)男菹?，減少日常活動量，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律；
2、適當(dāng)對腿部進(jìn)行按摩，同時配合補(bǔ)鈣等，進(jìn)行調(diào)理治療；
3、必要時，需進(jìn)行全方面的體檢，明確是否有其它的疾病。
高血壓的日常護(hù)理：
1、定期測量血壓并做好記錄，便于診病時作為醫(yī)生的參考；
2、定期去醫(yī)院體檢，積極配合醫(yī)生的治療服用降壓藥，不可擅自停藥或增減藥量，堅(jiān)持長期、合理用藥；
3、合理飲食，清淡為主、定時定量、少食多餐，戒煙酒咖啡等；
4、養(yǎng)成規(guī)律健康的生活習(xí)慣，適當(dāng)控制體重；
5、長期堅(jiān)持適量運(yùn)動可讓血壓漸漸平穩(wěn)甚至下降。
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