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鄭遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 心胸外科
肋骨骨折是一種常見(jiàn)的骨折類型，恢復(fù)時(shí)間通常需要幾周到幾個(gè)月不等。一般情況下，肋骨骨折受傷后1個(gè)月的恢復(fù)期，骨折部位的愈合情況取決于個(gè)人的身體狀況、傷勢(shì)的嚴(yán)重程度以及過(guò)去是否有其他相關(guān)健康問(wèn)題。
一、可以健身
在肋骨骨折1個(gè)月后進(jìn)行健身是可能的，但需要根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行判斷。在開(kāi)始健身之后，一定要逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和負(fù)荷。開(kāi)始時(shí)可以選擇一些輕度活動(dòng)，例如慢跑、散步或者低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。保持適度的運(yùn)動(dòng)量并配以正確的姿勢(shì)和合理的休息時(shí)間，可以幫助肌肉逐漸恢復(fù)，提高身體的功能和強(qiáng)度。
二、不可以健身
如果骨折部位的疼痛和不適仍然存在，或者健身運(yùn)動(dòng)過(guò)程中有不適感，建議暫緩健身。對(duì)于一些劇烈運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，例如重量訓(xùn)練或高強(qiáng)度耐力運(yùn)動(dòng)，建議在骨折愈合完全且肌肉力量恢復(fù)到正常水平之后再嘗試。
總之，肋骨骨折1個(gè)月后需要在醫(yī)生的建議再?zèng)Q定是否健身。健身時(shí)始終要注意自己身體的反應(yīng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和沖擊，以免給傷口帶來(lái)不必要的壓力和疼痛。
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肋骨骨折嚴(yán)重嗎
黃云 主任醫(yī)師
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肋骨骨折需要住院?jiǎn)?/a>
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
前肋骨骨折
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肋骨骨折錯(cuò)位
針對(duì)肋骨骨折的錯(cuò)位，并不要求特別嚴(yán)格的復(fù)位。在肋骨周圍，有很多其他的肋骨，幫助其進(jìn)行支撐和固定。大部分情況下，肋骨骨折的錯(cuò)位并不是特別的嚴(yán)重，有時(shí)即使產(chǎn)生了比較嚴(yán)重的錯(cuò)位。在患者持續(xù)的臥床的過(guò)程中，此... 詳細(xì)»
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肋骨骨折后背
有很多肋骨骨折，在發(fā)病時(shí)往往是比較靠后的，也就是在后背這個(gè)位置。因?yàn)榇颂幪幱诶吖堑墓战翘?，因此這個(gè)部位可能會(huì)承受更大的剪切應(yīng)力。在患者的胸廓受到撞擊的過(guò)程中，此處相對(duì)更容易產(chǎn)生肋骨骨折的情況。除此以外... 詳細(xì)»
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左邊肋骨骨折是指左邊肋骨斷裂或斷裂的現(xiàn)象。一、原因左邊肋骨骨折通常是由于直接外力撞擊胸部、劇烈體操或運(yùn)動(dòng)、工傷等引起的。例如，交通事故中的碰撞、運(yùn)動(dòng)中的摔跤、肋骨頌部擠壓等都可能導(dǎo)致肋骨骨折的發(fā)生。二... 詳細(xì)»
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針對(duì)肋骨輕微的骨折，可以首選保守治療。因?yàn)樵诖藭r(shí)，肋骨局部可能僅僅產(chǎn)生了一些輕度的移位，或者是有一些不完全性的骨折。在此時(shí)，發(fā)生損傷的肋骨周圍還有其他的肋骨作為輔助的固定。因此在這個(gè)時(shí)候就可以通過(guò)局部... 詳細(xì)»
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右側(cè)肋骨骨折
右側(cè)胸部的肋骨骨折叫右側(cè)肋骨骨折，人總共有24根肋骨，左右兩邊各12根。無(wú)論哪一側(cè)的肋骨骨折，如果骨折端對(duì)位良好，無(wú)明顯的異常活動(dòng)，則可以采取保守治療，可以用胸帶固定胸廓防止骨折端移位，適當(dāng)?shù)目诜雇?.. 詳細(xì)»
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