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陳伯健 副主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 骨科
肩關(guān)節(jié)脫位之后不僅會影響到患肢的活動，而且還會對患者的日常生活造成影響，同時還可能會產(chǎn)生較多的并發(fā)癥反應(yīng)。比如出現(xiàn)再次肩關(guān)節(jié)脫位癥狀，還可能會導(dǎo)致創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)僵硬等各種問題出現(xiàn)。因此需要做好相關(guān)的護理保健工作，還需要進行適當(dāng)?shù)腻憻?，這樣才能夠讓疾病更快的恢復(fù)。
肩關(guān)節(jié)脫位的鍛煉方法
肩關(guān)節(jié)脫位首先需要良好的外固定，外固定是要保持外展、外旋位或者中立位的體位固定，外展墊、外展支架都需要保持體位上固定好，要固定四周左右，四周左右關(guān)節(jié)囊、盂唇都可以得到比較好的修復(fù)。修復(fù)好以后可以開始進行活動度練習(xí)，通過四到六周制動關(guān)節(jié)會有點僵硬。
這個時候就可以慢慢的訓(xùn)練肩關(guān)節(jié)的活動度，但是注意外旋程度不要太大。一般要控制外旋是正常側(cè)的一半左右就可以，正常側(cè)外旋是可以到九十度，換側(cè)的外旋到45度就可以，練到這個程度就是比較好的，最好不要過度用力，以免出現(xiàn)再次損傷的情況。等活動度練好之后就可以進行肌肉力量練習(xí)，同時也有比較好的康復(fù)效果。
肩關(guān)節(jié)脫位復(fù)位后注意事項
肩關(guān)節(jié)復(fù)位以后最主要注意體位，固定內(nèi)旋內(nèi)收的體位，這個情況下會導(dǎo)致盂唇對位并不在正常的位置上，關(guān)節(jié)囊、盂唇并不是在良好位置上愈合。因此提倡的是外展位，中立位或外展輕度外旋位固定，在這個位置上固定更有利于盂唇修復(fù)。盂唇跟關(guān)節(jié)囊修復(fù)是最重要的。
通過四到六周的固定時間，固定之后就可以進行適當(dāng)?shù)男迯?fù)，這樣對后期的康復(fù)也有一定的好處，修復(fù)以后再進行功能鍛煉，同時還需要再進行活動度鍛煉，最后還需要進行力量練習(xí)。通過各種方式訓(xùn)練有利于讓肩關(guān)節(jié)恢復(fù)的更加好，減少再次復(fù)發(fā)的幾率。
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肩關(guān)節(jié)脫位的鍛煉方法
胡軍 副主任醫(yī)師
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肩關(guān)節(jié)脫位的鍛煉方法
陳伯健 副主任醫(yī)師
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肩關(guān)節(jié)脫位多久開始鍛煉
李劼若 主任醫(yī)師
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肩關(guān)節(jié)脫位常見的脫位
李劼若 主任醫(yī)師
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肩關(guān)節(jié)脫位診斷
陳伯健 副主任醫(yī)師
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肩關(guān)節(jié)脫位手術(shù)后功能鍛煉
李劼若 主任醫(yī)師
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肩關(guān)節(jié)脫位的飲食
肩關(guān)節(jié)脫位最常見，約占全身關(guān)節(jié)脫位的50%，這與肩關(guān)節(jié)的解剖和生理特點有關(guān)，如肱骨頭大，關(guān)節(jié)盂淺而小，關(guān)節(jié)囊松弛，其前下方組織薄弱，關(guān)節(jié)活動范圍大，遭受外力的機會多等。肩關(guān)節(jié)脫位按肱骨頭的位置分為前脫... 詳細»
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肩關(guān)節(jié)脫位怎么預(yù)防？
生活中關(guān)節(jié)的損傷很常見，尤其是像肩關(guān)節(jié)這樣活動范圍比較大的關(guān)節(jié)，在運動的時候，經(jīng)常因為做了一些超過自身范圍的動作而引起損傷，肩關(guān)節(jié)脫位就是常見的類型。脫位后會有明顯的疼痛感、會導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動受限，我們需... 詳細»
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肩關(guān)節(jié)脫位怎么急救？
肩關(guān)節(jié)是上肢關(guān)節(jié)中活動范圍最大的一個，也是上肢運動的一個基礎(chǔ)關(guān)節(jié)，它損傷后會對我們的活動造成很大影響。脫位就是比較常見、比較嚴(yán)重的一種了，脫位后我們要及時就醫(yī)，讓醫(yī)生檢查具體情況，看看有沒有合并其他的... 詳細»
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造成肩關(guān)節(jié)脫位的原因
肩關(guān)節(jié)脫位又叫脫臼，在生活中是非常常見的，肩關(guān)節(jié)脫位主要發(fā)生在年輕人和男性身上，需要與肩周炎區(qū)別開來。肩關(guān)節(jié)脫位有嚴(yán)重疼痛，能明顯感到肩關(guān)節(jié)功能受限。主要是由于外力的影響造成，例如拉力過度或突然暴力以... 詳細»
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肩關(guān)節(jié)脫位怎么護理
肩關(guān)節(jié)由關(guān)節(jié)盂和肱骨頭構(gòu)成，正常情況下，兩者呈正常的對合關(guān)系。但肩關(guān)節(jié)囊本身薄弱松弛，且活動范圍大，受到外傷后，肱骨頭脫離原來的對應(yīng)位置，游離到關(guān)節(jié)盂的外面，導(dǎo)致脫位。肩關(guān)節(jié)脫位可由直接暴力和間接暴力... 詳細»
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