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梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 心血管內科
久病不愈活動后心跳快，感覺很累，可能是因為身體疲勞、氧氣不足、心臟負重過大等多種原因引起的。下面詳細闡述這些原因以及對應的解決辦法。
一、原因
1. 抵抗力不足：長時間的疾病導致身體虛弱，抵抗力下降。在活動后心跳快、感到很累可能是因為身體的內源性能量供應不足。
2. 身體供氧不足：久病不愈導致體內氣血不足，加之活動時身體耗氧量的增加，造成了氧氣供應不足的現象。
3. 心臟負擔過大：久病不愈的人常常有心臟機能不全的情況，而活動時心臟負重會更加明顯，使心跳加速，動脈壓力增大，從而感到非常疲勞。
二、解決辦法
1. 改善生活習慣：保證良好的飲食和充足的休息，通過補充蛋白質、維生素等營養(yǎng)物質，增強身體抵抗力，在活動前后適當休息，提升自身的體力和耐力。
2. 適當運動：通過規(guī)律有氧運動來提高心肺功能，促進氧氣的吸收和流通。到戶外呼吸新鮮空氣、通過深呼吸的方法來增加氧氣的攝入，改善心跳快和疲勞的癥狀。
3. 增強心肺功能：通過定期的康復訓練，逐漸增加身體的耐力和心肺功能，減輕對心臟的負荷。在活動前可以進行適當的熱身運動，讓心臟和血液循環(huán)逐漸適應活動的需求，減少壓力和負擔。
綜上所述，久病不愈活動后心跳快很累的原因可能是身體虛弱、氧氣不足和心臟負重過大造成的。通過恢復身體的營養(yǎng)平衡、增加氧氣攝入、逐步增強心肺功能，可以改善這些癥狀。當然，具體的解決辦法還要根據個人的病情和體質特點來制定，建議在醫(yī)生的指導下進行相關的康復訓練和調整飲食及生活習慣。
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