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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
桂圓指的是龍眼，是一種常見的中藥材，也是人們?nèi)粘ｏ嬍持谐Ｓ玫氖巢摹Ｋ哂胸S富的營養(yǎng)成分和多種功效與作用，被廣泛應(yīng)用于中醫(yī)藥和食療領(lǐng)域。
1. 補血養(yǎng)顏：龍眼富含鐵、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進血液循環(huán)，增加血紅蛋白含量，有助于改善貧血癥狀，使皮膚更加紅潤有光澤。
2. 健脾益胃：龍眼具有溫補脾胃的作用，可以促進消化吸收，緩解胃腸不適，對于脾胃虛弱、食欲不振的人群有一定的調(diào)理作用。
3. 安神助眠：龍眼含有豐富的天然植物雌激素，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，有助于緩解焦慮、失眠等情緒問題，提高睡眠質(zhì)量。
4. 抗氧化抗衰老：龍眼中的多酚類物質(zhì)具有很強的抗氧化作用，可以清除自由基，延緩細(xì)胞老化，保護心血管健康。
建議每天食用桂圓的數(shù)量視個人體質(zhì)和需求而定，一般來說，健康成人每天食用10-15顆桂圓是比較適宜的。但如果有特殊情況或患病的人群，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下確定適合的食用量。
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鮮桂圓的功效與作用
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小米桂圓蓮子粥的功效
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桂圓的功效與作用
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
女人每天吃幾顆桂圓
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
桂圓肉的功效與作用
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干桂圓一天吃幾顆比較好
干桂圓通常一天吃3-5顆比較好，不宜多吃。干桂圓是將新鮮桂圓烘干、脫水制成，屬于中藥材，味甘、性溫，歸心、脾經(jīng)，具有補益心脾、養(yǎng)血安神其的作用。一般不能多吃，建議一天吃3-5顆，可為機體補充所需的營養(yǎng)... 詳細(xì)»
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女人每天吃幾顆桂圓
女人吃桂圓對身體是有好處的，但是不要長期吃，在長期吃的情況下很容易引起上火的，而且還會出現(xiàn)體重增加的問題，最好是控制好量，每天吃三到五個就可以了，這樣才可以起到更好的吸收，而且也不會對身體的健康造成影... 詳細(xì)»
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桂圓干和新鮮桂圓的功效與作用一樣嗎
桂圓指的是龍眼，龍眼干和新鮮龍眼雖然都是龍眼，但它們的功效與作用并不完全相同。新鮮龍眼的營養(yǎng)成分更豐富，含有更多的維生素C、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)。而龍眼干在制作過程中，部分營養(yǎng)成分會因為烘干過程而流失。... 詳細(xì)»
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桂圓膏的功效與作用
核心答案：養(yǎng)心安神、養(yǎng)血壯陽輔助答案：桂圓性溫、味甘，歸心經(jīng)、脾經(jīng)，有養(yǎng)心安神、養(yǎng)血壯陽的功效。桂圓熬制成膏，能夠治療心神失養(yǎng)引起的失眠、貧血、久病體虛、健忘、眩暈，以及脾氣虛弱引起的食少納呆等癥狀。... 詳細(xì)»
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桂圓葉子的作用與功效
核心答案：清熱解毒、解表化濕輔助答案：桂圓葉子性寒、味甘，主要有清熱解毒、解表化濕的功效，常用于調(diào)理因外感風(fēng)寒引起的流行性感冒，也可用于調(diào)理因上火所致口干舌燥、口渴、頭暈?zāi)垦?、口腔潰瘍、小便短赤等癥狀... 詳細(xì)»
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