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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
咸柑桔泡水喝的功效有很多，常見的包括促進消化、抗氧化、改善睡眠、預(yù)防感冒等。
1、促進消化：含有豐富的果膠和纖維素等成分，可以促進腸道蠕動，增加排便次數(shù)，緩解便秘等問題。
2、抗氧化：含有豐富的維生素C和類黃酮等抗氧化物質(zhì)，可以清除自由基，延緩衰老，預(yù)防癌癥等疾病。
3、改善睡眠：咸柑桔中含有柚皮苷，可以促進睡眠，改善睡眠質(zhì)量。
4、預(yù)防感冒：富含維生素C和檸檬酸等成分，能夠增強人體免疫力，預(yù)防感冒和其他呼吸道疾病。
需要注意的是，咸柑桔中含有一定的酸性物質(zhì)，不宜過量食用，尤其是胃酸過多的人應(yīng)該慎食。
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