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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
哈密瓜是一種常見的夏季水果，不僅味道清甜可口，而且還具有豐富的營養(yǎng)成分和多種功效與作用，具體的功效與作用如下：
1、補(bǔ)水養(yǎng)顏：哈密瓜的水分含量非常高，可以有效補(bǔ)充身體所需的水分，保持皮膚的水潤和彈性，起到補(bǔ)水養(yǎng)顏的作用。
2、美白肌膚：哈密瓜中富含的維生素A和維生素C，具有抗氧化的作用，可以減少黑色素的沉積，防止皮膚曬黑和出現(xiàn)色斑。
3、改善便秘：哈密瓜含有豐富的膳食纖維，可以增加食物的體積，促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘問題，保持腸道健康。
4、降低血壓：哈密瓜富含的鉀元素可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，輔助調(diào)節(jié)血壓。
5、利尿消腫：哈密瓜中的葡萄糖酸和鉀元素，可以起到利尿作用，排除體內(nèi)多余的尿液和水分，減輕水腫癥狀。
6、強(qiáng)健骨骼：哈密瓜中的鈣和維生素K，有助于骨骼發(fā)育，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和骨折的發(fā)生。
適量食用哈密瓜對保持健康和預(yù)防疾病非常有益。如果食用哈密瓜引起皮膚瘙癢、水腫等過敏癥狀，需要及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
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哈密瓜的作用與功效
哈密瓜的作用與功效有補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、消暑解燥等。1、補(bǔ)充營養(yǎng)：哈密瓜里面的營養(yǎng)成分比較多，比如維生素、微量元素、膳食纖維等，能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，給身體提供能量。2、促進(jìn)消化：哈密瓜里面含有豐富的纖維素，... 詳細(xì)»
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哈密瓜的功效與作用是哪些
哈密瓜是一種營養(yǎng)豐富的水果，具有以下幾種功效與作用：1、清熱解暑：哈密瓜味甘、性寒，具有清熱解暑的作用。夏季氣溫升高，人體容易出現(xiàn)中暑、口渴等癥狀，食用哈密瓜能夠清熱降溫，緩解夏季不適感。2、補(bǔ)水潤燥... 詳細(xì)»
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孕婦能吃哈密瓜嗎
孕婦可以適當(dāng)?shù)氖秤霉芄希灰^多食用。哈密瓜是新疆的特產(chǎn)，被稱為“甜瓜之王”。在充足的陽光照射下，有著令人愉悅的香氣和甜美多汁的瓜果，是可以幫助孕婦提高食欲的水果。哈密瓜含有豐富的維生素和多種礦物... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)能吃哈密瓜嗎
哈密瓜，主產(chǎn)于吐魯番盆地，形態(tài)各異的同時還風(fēng)味獨特，瓜肉肥厚，清脆爽口。哈密瓜營養(yǎng)豐富。哈密瓜是嘌呤含量比較低的食物之一，痛風(fēng)患者食用后不會引起尿酸水平波動，是不會誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作的。 詳細(xì)»
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清宮后可以吃哈密瓜嗎
在進(jìn)行清宮手術(shù)以后，女性可以食用哈密瓜，但是不建議直接吃，可以用熱水燙過以后再吃。女性在清宮手術(shù)以后。飲食上要注意盡量清淡，可以喝一些魚湯、雞湯、排骨湯等來補(bǔ)充身體營養(yǎng)。手術(shù)之后還要注意多休息，不要劇... 詳細(xì)»
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