-
-
高福強 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關節(jié)外科
久坐膝蓋疼的原因可能是膝關節(jié)的退行性病變，也有可能是局部受到了創(chuàng)傷或者是關節(jié)炎等各方面的原因而導致的。因為長期坐位時，膝關節(jié)周圍的軟組織處于相對攣縮的狀態(tài)，或關節(jié)處于相對靜止的狀態(tài)，突然一動時，如果本身關節(jié)周圍的軟組織或本身有關節(jié)退化，或骨關節(jié)炎、軟骨退化等情況，可能在突然動時會引起筋骨結合部或軟骨滑動，這樣會產生相應癥狀。
久坐膝蓋疼的原因
1、運動過量所導致。由于運動量非常大，膝蓋部位負擔加重，關節(jié)勞損，導致疼痛。
2、膝蓋部位受涼。由于冷熱交替的現(xiàn)象嚴重，引發(fā)肌肉和關節(jié)收縮緊張，導致疼痛。
3、所謂的生長痛，由于骨生長較快，會與其周圍的肌肉肌腱的緩慢生長引起沖突，這是生理性疼痛，主要補鈣，減少運動量。
久坐膝蓋疼如何緩解
1、注意膝蓋的保暖，可以穿長褲、護膝來保護膝蓋。
2、鞋子的選擇很重要。一雙合腳的鞋子，不僅可以走路舒適，還可以減少運動時膝蓋承受的撞擊與壓力。
3、坐一段時間就要站起來在屋子里面活動一下，或者是到外面呼吸一下新鮮空氣，順道散散步，這樣血液循環(huán)通暢了，膝蓋疼痛的癥狀就會得到緩解。
-
-
廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
擅長：擅長中西醫(yī)結合診...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱I科
擅長：擅長頸椎病、頸椎...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱骨科III
擅長：擅長治療各型頸椎...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
擅長：擅長乳房疼痛，乳...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關節(jié)外科
擅長：擅長足踝部創(chuàng)傷以...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結合醫(yī)院 骨二科（關節(jié)脊柱微創(chuàng)）
擅長：擅長腰椎間盤突出...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質疏松科
擅長：擅長骨質疏松癥、...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質疏松科
擅長：擅長類風濕關節(jié)炎...
-
-
哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 骨科一病區(qū)
擅長：擅長骨科常規(guī)檢查...
-
-
哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 骨科
擅長：骨關節(jié)炎、腰椎間...
-
-
北京市回民醫(yī)院 骨科
擅長：老年骨關節(jié)炎的治...
-
-
大同煤礦集團有限責任公司總醫(yī)院 骨外科
擅長：對骨外科的疾病的...
-
-
李靜 開封市中心醫(yī)... 普內科
久坐小腹疼
-
-
侯立城 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內科
久坐腎疼怎么回事
-
-
范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內科
久坐的危害
-
-
高林 棗莊礦業(yè)集團... 普內科
久坐怎么護腰
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內科
久坐水腫怎么辦
-
-
久坐膝蓋疼是怎么回事
患者坐的時間久了容易導致腿部抽筋，腿部抽筋后會引起膝蓋后側疼痛，患者腿部在抽筋時肌肉會繃緊，局部血液循環(huán)不暢。所以患者在工作一段時間后，要起身走動一下，可以在原地簡單做一個腿部鍛煉運動，從而改善腿部血... 詳細»
-
-
久坐后背疼怎么回事
背部由兩肩和背上部共同形成的人的骨架的部分，這個部位最宜負重。隨著長期以往久坐負重增加，容易導致背部肌肉緊張，頸椎病和胸椎小關節(jié)錯位。出現(xiàn)了久坐后背痛的問題建議盡快就醫(yī)，按醫(yī)囑治療，并在日常生活中注意... 詳細»
-
-
男孩膝蓋疼
兒童出現(xiàn)膝關節(jié)疼痛常見的原因有以下幾種，比如外傷、膝關節(jié)滑膜炎、生長痛等都可以引起兒童膝關節(jié)疼痛的現(xiàn)象。如果是由于外傷引起的，要注意休息，治療外傷。如果是由于滑膜炎引起的疼痛，兒童滑膜炎常見于上呼吸道... 詳細»
-
-
痛風膝蓋疼
痛風這種疾病在生活中是比較常見的，而且多數(shù)是中年男性更普遍。痛風的類型也各不相同，有急性和慢性的，也有間接性的。而且一旦痛風發(fā)作，甚至會引起膝蓋疼痛，影響到平日的生活。那么，痛風膝蓋疼是怎么回事？痛風... 詳細»
-
-
膝蓋走路不疼上樓膝蓋疼怎么回事
如果膝蓋走路時不疼，上樓梯時疼痛很可能是肌腱韌帶有炎癥，或者局部骨質增生引起的。這種情況最好去醫(yī)院系統(tǒng)檢查，最好做膝關節(jié)的核磁共振，看看肌腱韌帶有沒有損傷，半月板有沒有勞損，膝關節(jié)有沒有骨質增生。根據(jù)... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號