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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
長個子的速度因人而異，主要受到遺傳、生活習(xí)慣和健康狀態(tài)等因素的影響。有些人可能在短時間內(nèi)長得很快，而有些人則可能會感受到很長時間沒有長個子的感覺。下面是一些可能是導(dǎo)致感覺沒有長個子的原因和建議：
1.遺傳因素：遺傳是影響個子高矮的最主要因素，如果家族中都偏矮，可能受到了遺傳的限制。遺傳因素是無法改變的，所以要接受自己的身高并學(xué)會自信。
2.年齡因素：一般來說，人體的長個子期是從出生到青春期結(jié)束的時期。在這個時期內(nèi)，身體還在迅速發(fā)育，所以個子會有較大的增長。一旦青春期過后，身高增長的速度就會顯著減慢。所以年齡的增長可能是導(dǎo)致感覺長個子速度減慢的原因。
3.營養(yǎng)因素：身體的生長發(fā)育需要足夠的營養(yǎng)。如果飲食不均衡或者缺乏某些重要的營養(yǎng)物質(zhì)，可能會影響身高的增長。確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素D、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)對于身高的增長很重要。
4.運動因素：運動可以幫助身體釋放生長激素，促進骨骼的生長。特別是跳躍、跑步等對腿部有強烈刺激的運動，對身高的增長非常有幫助。如果長期不運動，身高可能就會停滯不前。
5.生活習(xí)慣：不良的生活習(xí)慣可能會影響個子的增長。例如，長時間的站立或坐姿不正確可能會對脊柱的生長造成壓力，導(dǎo)致身高不增或增長緩慢。保持良好的姿勢、經(jīng)常休息和注意體位的調(diào)整都對身高增長有積極影響。
6.內(nèi)分泌因素：生長激素、甲狀腺素等內(nèi)分泌激素對身高的增長有重要影響。如果內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)問題，比如生長激素分泌不足，那么身高可能就會受到影響。
詳細情況還是要去醫(yī)院咨詢醫(yī)生了解，可以更好的發(fā)展自身的情況，如有其他的問題需要及時就診并治療。
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