-
-
林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
手臂肌肉僵硬小腿浮腫可能是由于缺乏運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)過度、損傷或扭傷、高血壓、血液循環(huán)問題等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)。根據(jù)病因進(jìn)行一般治療、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療。
1.缺乏運(yùn)動(dòng)：長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，如長時(shí)間坐在電腦前工作，會(huì)導(dǎo)致手臂肌肉僵硬和小腿浮腫。缺乏活動(dòng)會(huì)減少血液循環(huán)，導(dǎo)致浮腫和肌肉僵硬。增加日?；顒?dòng)量，定時(shí)起身活動(dòng)肢體，可適當(dāng)進(jìn)行一些伸展運(yùn)動(dòng)來緩解肌肉僵硬，如手臂伸展、腿部屈伸等，每次可進(jìn)行10-15分鐘。
2.運(yùn)動(dòng)過度：過度使用手臂肌肉或小腿肌肉，如過度使用手臂進(jìn)行重負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，如舉重或使用手臂重復(fù)運(yùn)動(dòng)，如網(wǎng)球擊球、游泳等會(huì)導(dǎo)致肌肉僵硬和疼痛。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)進(jìn)行放松和拉伸，可對(duì)僵硬部位進(jìn)行按摩、熱敷等，熱敷溫度一般在40-50℃左右，時(shí)間為15-20分鐘，幫助緩解癥狀，同時(shí)注意合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。
3.損傷或扭傷：手臂或小腿的肌肉或關(guān)節(jié)受傷或扭傷也會(huì)引起肌肉僵硬和小腿浮腫。損傷或扭傷初期可進(jìn)行冷敷，冷敷溫度在10-15℃左右，每次10-15分鐘，之后可熱敷，溫度40-50℃，時(shí)間15-20分鐘，同時(shí)應(yīng)多休息，避免受傷部位受力。如果癥狀嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。
4.高血壓：高血壓可能導(dǎo)致血管狹窄，血液循環(huán)變差，導(dǎo)致手臂肌肉僵硬和小腿浮腫。積極控制血壓，遵醫(yī)囑服用硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片等降壓藥物。
5.血液循環(huán)問題：血液循環(huán)問題可能導(dǎo)致手臂肌肉僵硬和小腿浮腫。例如靜脈曲張、血栓形成或其他血管疾病。根據(jù)具體的血液循環(huán)問題采取相應(yīng)治療措施，如靜脈曲張可能需要穿戴壓力襪、手術(shù)等，血栓形成則需要進(jìn)行溶栓等治療。
如果這些措施不能緩解癥狀，或者癥狀變得更加嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可以進(jìn)行進(jìn)一步的評(píng)估和診斷，并給出相應(yīng)的治療建議。
-
-
河南省腫瘤醫(yī)院 普外科
擅長：擅長消化道、腹盆...
-
-
河南省腫瘤醫(yī)院 普外科
擅長：擅長賁門癌、胃腸...
-
-
珠海市婦幼保健院 普外科
擅長：腹腔鏡手術(shù)、肛腸...
-
-
珠海市婦幼保健院 普外科
擅長：普外科常見病，多...
-
-
河南省腫瘤醫(yī)院 普外科
擅長：擅長腹盆腔腫瘤外...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 普外科
擅長：1.急慢性闌尾炎...
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 普外科
擅長：在甲狀腺、乳腺、...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 普外科
擅長：擅長：乳腺、甲狀...
-
-
珠海市婦幼保健院 普外科
擅長：甲狀腺、肝膽、胃...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：對(duì)內(nèi)分泌科疾病的...
-
-
吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
擅長：擅長對(duì)各種惡性實(shí)...
-
-
吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
擅長：對(duì)惡性淋巴瘤、肺...
-
-
黃杰 武漢市第四醫(yī)... 普通內(nèi)科
下肢浮腫.
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
浮腫忌口
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
臉浮腫腿浮腫怎么回事
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
肚子浮腫
-
-
潘嫵姍 開封市中心醫(yī)... 腎內(nèi)科
浮腫原因
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
浮腫食療
-
-
下肢浮腫尿酸高臉頰浮腫
下肢浮腫和尿酸高與臉頰浮腫可以有多種原因，下面分別介紹可能的原因和建議的處理措施：一、下肢浮腫1.原因：可能由多種疾病引起，如心血管疾病、腎臟疾病、淋巴管阻塞、局部感染或損傷等。2.處理建議：養(yǎng)成健康... 詳細(xì)»
-
-
腎炎急性臉部浮腫腳浮腫
腎炎是一種引起腎臟炎癥的疾病，可以導(dǎo)致臉部浮腫和腳浮腫。腎炎一般分為急性腎炎和慢性腎炎兩種類型。急性腎炎是由細(xì)菌感染引起的，可導(dǎo)致腎小球炎癥，影響腎臟的正常功能。當(dāng)腎小球受損時(shí)，會(huì)導(dǎo)致尿液中的蛋白質(zhì)和... 詳細(xì)»
-
-
眼皮浮腫
眼皮浮腫的原因和建議如下。第一個(gè)原因是缺乏睡眠。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體各個(gè)部位的水分潴留，眼皮浮腫就是其中的一種反應(yīng)。因此，保持充足的睡眠對(duì)于緩解眼皮浮腫是非常重要的。建議每天保持7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，如... 詳細(xì)»
-
-
以前臉部出現(xiàn)浮腫現(xiàn)在全身浮腫
浮腫通常都是由于體內(nèi)水潴留引起的。如果以前只是臉部浮腫，而現(xiàn)在全身都有浮腫，需要考慮身體內(nèi)部的問題，可能與以下幾個(gè)方面相關(guān)。一、原因1.腎功能問題：當(dāng)腎功能出現(xiàn)問題，無法有效排除體內(nèi)多余的水分，就會(huì)導(dǎo)... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)