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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
黑木耳是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，但對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)可能不太容易消化，因此日常吃的量要有所控制，不宜過(guò)多。
黑木耳是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，生活中適當(dāng)吃可以補(bǔ)充氣體，對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求，對(duì)身體健康有一定的好處。但是，木耳中纖維素以及多糖的含量比較高，一次性攝入過(guò)多，可能會(huì)增加胃腸道的蠕動(dòng)負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)速度減緩，引起腹脹、便秘等消化不良的癥狀。所以黑木耳相對(duì)來(lái)說(shuō)并不是特別容易消化。
因此，在食用黑木耳時(shí)需要注意適量搭配其他食物，避免過(guò)量食用。同時(shí)，對(duì)于腸胃功能較弱的人來(lái)說(shuō)，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)理。
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
木耳容易消化嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
海帶容易消化嗎
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顧竹君 河源市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
番薯容易消化嗎
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
粗糧容易消化嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
芹菜容易消化嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
月餅容易消化嗎?
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海帶容易消化嗎
海帶大多數(shù)容易消化，適當(dāng)?shù)某院?duì)身體有一定的好處。海帶是屬于海產(chǎn)品當(dāng)中的一種，當(dāng)中含有的膳食纖維比較豐富，膳食纖維的攝入對(duì)于腸胃道的蠕動(dòng)能夠起到促進(jìn)的作用，可以加快腸道內(nèi)容的分解和吸收，所以海帶是屬... 詳細(xì)»
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豆?jié){容易消化嗎
豆?jié){是由豆類經(jīng)過(guò)研磨、浸泡、煮沸等工藝制成的飲品。相對(duì)而言，豆?jié){消化相對(duì)較慢，具體分析如下：1、含有豐富蛋白質(zhì)：這些蛋白質(zhì)在人體內(nèi)需要被消化酶分解為氨基酸，才能被人體吸收利用。豆?jié){中的蛋白質(zhì)相對(duì)較難消... 詳細(xì)»
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芝麻容易消化嗎
芝麻是一種常見(jiàn)的食材，富含蛋白質(zhì)、脂肪、纖維、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，具有多種功效，但通常芝麻不容易消化。芝麻外層富含纖維素，這些纖維素具有增加腸道蠕動(dòng)、促進(jìn)消化的作用。但過(guò)多攝入芝麻可能會(huì)導(dǎo)致消化... 詳細(xì)»
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