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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
經(jīng)期前乳房疼痛是一種常見(jiàn)的癥狀，也被稱為乳房周期性疼痛，通常在女性經(jīng)期前一周左右開(kāi)始，與雌激素水平的波動(dòng)有關(guān)。雖然這種疼痛一般是良性的，但對(duì)于一些女性而言，可能會(huì)影響生活質(zhì)量。以下是一些幫助緩解經(jīng)期前乳房疼痛的方法：
1. 注意飲食：應(yīng)調(diào)整飲食，避免攝入會(huì)導(dǎo)致乳房疼痛的食物，如咖啡、巧克力、紅酒等。增加攝入富含蛋白質(zhì)和維生素B的食物，如雞肉、魚類和蔬菜，可以幫助緩解肌肉疼痛。
2. 睡眠和休息：月經(jīng)期間應(yīng)保證充足的睡眠和休息，有助于緩解身體的壓力和疲勞，減輕乳房疼痛。
3. 佩戴合適的胸罩：選擇合適的胸罩，確保乳房得到足夠的支撐和保護(hù)，避免佩戴過(guò)緊或不適合的內(nèi)衣，減輕對(duì)乳房的壓力。
4. 熱敷或冷敷：根據(jù)個(gè)人感受選擇適當(dāng)?shù)臒岱蠡蚶浞髞?lái)緩解乳房疼痛。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉疼痛，冷敷則可以緩解炎癥和腫脹。
5. 合理用藥：如果乳房疼痛的情況比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑使用益母草、紅花等中藥進(jìn)行改善。
但如果乳房疼痛持續(xù)或伴隨其他癥狀，如腫塊、紅腫等，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。
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乳房疼痛可以按摩
乳房疼痛時(shí)不建議隨便按摩，以免損傷到乳腺組織及乳管，而引起乳腺炎等嚴(yán)重的疾病。如果疼痛隨月經(jīng)期呈周期性改變時(shí)，通常在月經(jīng)結(jié)束后疼痛會(huì)出現(xiàn)明顯的緩解，如果在月經(jīng)期結(jié)束后疼痛仍然存在或者有加重，需要及時(shí)到... 詳細(xì)»
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乳房推拿后疼痛
對(duì)乳房進(jìn)行按摩能夠在一定程度上使胸部變大，也可以緩解乳腺的疼痛感。但是并不是所有人都適合這種方法，有乳腺方面疾病的患者一定不要輕易去按摩。同時(shí)我們還要注意按摩的力度和按摩的手法。手法過(guò)重了，或者時(shí)間過(guò)... 詳細(xì)»
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乳房疼痛的病因
造成乳房疼痛的原因有乳腺結(jié)節(jié)、乳腺炎、乳腺纖維瘤以及乳腺癌。很多育齡期的女性也會(huì)出現(xiàn)乳房疼痛，并且伴隨有惡心，嘔吐，食欲不振，或者是身體疲乏無(wú)力的癥狀時(shí)，應(yīng)該注意及時(shí)的排除是否是懷孕。 詳細(xì)»
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乳房下緣疼痛怎么回事？如何防范乳房下緣疼痛？
女性要愛(ài)護(hù)好自己的乳房，乳房其實(shí)是很脆弱的，有很多疾病跟乳房是有關(guān)的。但是很多女性都意識(shí)不到這一點(diǎn)，忽略了自己的乳房。有的女性兩側(cè)乳房下緣感到非常疼痛，礙于生活中的一些緣故，不肯去醫(yī)院看病。那么，乳房... 詳細(xì)»
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