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梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 心血管內科
高壓，也就是收縮壓為130mmHg，低壓，也就是舒張壓100mmHg，這時收縮壓正常，舒張壓偏高，若每次測量都為此情況，則考慮為舒張期高血壓。此時就要適當改善生活方式，以下是一些改善建議：
1.改變飲食習慣：限制攝入高鹽、高脂、高膽固醇的食物，增加吃新鮮蔬菜和水果的量。
2.控制體重：如有超重或肥胖問題，減少體重將有助于降低血壓。
3.適度運動：例如每天30分鐘的有氧運動，如快走、騎自行車或游泳，可以幫助降低血壓。
4.減少飲酒：飲酒過量會導致血壓升高，建議女性每天最多喝一個標準的酒量，男性最多兩個標準的酒量。
5.戒煙：吸煙會導致血壓升高，并增加患心臟病的風險。
6.減少壓力：長期心理壓力會導致血壓升高，可以通過適當的放松和應對壓力的方法來降低血壓。
7.定期監(jiān)測血壓：利用家用血壓計定期測量血壓，并記錄數據，如果發(fā)現血壓持續(xù)升高需要及時咨詢醫(yī)生。
如果狀況長時間持續(xù)，沒有得到控制，建議及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會建議采取藥物治療，如抗高血壓藥物。這些藥物可以幫助降低血壓，但需要在醫(yī)生的監(jiān)督下使用。
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高壓130低壓100嚴重嗎
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高壓130低壓100嚴重嗎
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低壓100高壓130正常嗎
低壓100高壓130這個數值是不正常的，提示血壓有在增高現象。成年人在安靜狀態(tài)下檢查，血壓正常范圍收縮壓在90～139mmHg，舒張壓在60～89mmHg，脈壓30～40mmHg。高血壓是目前臨床上最... 詳細»
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高血壓高壓130低壓100
一般成年人的高壓也就是收縮壓不超過130毫米汞柱，低壓水平一般不超過85毫米汞柱，所以血壓130/100毫米汞柱，提示血壓輕到中度的增高，并且主要以舒張壓增高為主，收縮壓處于臨界高值狀態(tài)。這種情況主要... 詳細»
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高壓130低壓50正常嗎
高壓即收縮壓，低壓即舒張壓。收縮壓130mmHg舒張壓50mmHg并不屬于正常范圍。正常血壓范圍通常是收縮壓在90-120mmHg之間，舒張壓在60-80mmHg之間。高血壓和低血壓都屬于血壓異常。高... 詳細»
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低壓92高壓130正常嗎
低壓(舒張壓)92毫米汞柱，高壓(收縮壓)130毫米汞柱是不正常的，屬于高血壓，正常人高壓在90~139毫米汞柱之間，低壓在60~89毫米汞柱之間，引起血壓偏高的原因有很多，比如熬夜，發(fā)燒，內分泌失調... 詳細»
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高壓130低壓60正常嗎
高壓130毫米汞柱，低壓60毫米汞柱，這個數值在醫(yī)學上屬于正常血壓，一般高壓在90~139毫米汞柱之間，低壓在60~89毫米汞柱之間屬于正常的。如果低壓低于60毫米汞柱，和高壓低于90毫米汞柱，屬于低... 詳細»
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