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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
海參是一種海洋生物，富含蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素、微量元素等多種營養(yǎng)物質(zhì)。其中，海參被認(rèn)為有助于提高免疫力的主要原因在于其含有豐富的活性多糖和特殊的海參皂苷成分。
活性多糖是海參中一種重要的免疫調(diào)節(jié)劑，能夠促進(jìn)機(jī)體免疫系統(tǒng)的活化，增強(qiáng)對外界病原體的識別和清除能力。海參中的活性多糖具有抗氧化、抗炎和抗腫瘤等多種免疫調(diào)節(jié)作用，可以提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)抵抗力。海參中的海參皂苷也被認(rèn)為對免疫系統(tǒng)起著一定的調(diào)節(jié)作用，海參皂苷是一種糖皂苷類活性物質(zhì)，能夠增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬功能，促進(jìn)T淋巴細(xì)胞的增殖和活化，從而提高免疫系統(tǒng)對外界病原體的的識別和消滅能力。
適量食用海參可以提高免疫力，增強(qiáng)抵抗力，有益于健康。但是海參作為一種食物，并不能完全替代其他藥物的作用，保持健康的最有效方法還是保持良好的飲食習(xí)慣，均衡膳食，保持適量運(yùn)動，保持良好的生活習(xí)慣。
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怎么提高免疫力
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海參能提高免疫力嗎
海參是可以提高免疫力的，可以有效的修復(fù)免疫系統(tǒng)。海參里面含有18種氨基酸、?；撬?，同時(shí)還含有豐富的礦物質(zhì)，不含有膽固醇，但是卻有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽，還有其他動物食品沒有的賴氨酸。因此海參能夠促進(jìn)... 詳細(xì)»
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健身能提高免疫力嗎
患者通過長期堅(jiān)持的健身是可以幫助提高身體的免疫力的。通過健身可以幫助本身可以減少身體中熱量的堆積和脂肪的堆積，避免身體出現(xiàn)過于肥胖的情況。而且健身也可以使肺活量增加，避免出現(xiàn)有容易抵抗力下降，免疫力下... 詳細(xì)»
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免疫力低怎么提高免疫力
免疫力低可以通過日常生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、藥物等方面進(jìn)行提高。1、日常生活習(xí)慣：首先要注意從日常生活習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)整，避免過度勞累和過度緊張，可早睡早起，適度休息；平時(shí)要多參加一些體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)整... 詳細(xì)»
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