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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
測血糖就是測量人體血液中的糖，絕大多數(shù)情況下都是測量體內(nèi)各組織細(xì)胞活動(dòng)所需的能量大部分來自葡萄糖，空腹血糖7.3mmol/L餐后血糖mmol/L可以通過飲食調(diào)整、合理運(yùn)動(dòng)、藥物來控制。
1、飲食調(diào)整：通過合理控制飲食，減少高糖、高脂肪、高熱量食物的攝入，可以降低血糖生成的總量。增加膳食纖維的攝入，能延緩碳水化合物的消化吸收速度，避免餐后血糖急劇升高，同時(shí)均衡的飲食還能維持身體正常的代謝功能，有助控制體重，提高胰島素敏感性，從而達(dá)到控制血糖的目的。
2、合理運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉需要消耗能量，會(huì)增加對葡萄糖的攝取和利用。運(yùn)動(dòng)可以提高身體對胰島素的敏感性，使胰島素的作用有效，促進(jìn)血糖進(jìn)入細(xì)胞被利用和儲(chǔ)存。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還有助減少體內(nèi)脂肪含量，改善脂肪代謝，減輕胰島素抵抗，使血糖水平更容易控制在正常范圍內(nèi)。
3、藥物控制：當(dāng)自身胰島功能不足或存在胰島素抵抗時(shí)，需要借助藥物來調(diào)節(jié)血糖。常見的藥物二甲雙胍腸溶片、格列美脲片是抑制肝臟葡萄糖的輸出，提高外周組織對胰島素的敏感性，增加對葡萄糖的攝取和利用，從而降低血糖，刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素，增加體內(nèi)胰島素的含量，促進(jìn)血糖的代謝和轉(zhuǎn)化，以達(dá)到降血糖的目的。
發(fā)現(xiàn)血糖異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)囑治療，定期監(jiān)測血糖，保持血糖穩(wěn)定。
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空腹血糖7.3怎么辦
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空腹血糖7.3，餐后血糖12，這樣的血糖該如何控制？
血糖明顯升高會(huì)對健康造成影響，因此發(fā)現(xiàn)自己血糖水平波動(dòng)大，甚至出現(xiàn)了血糖超標(biāo)的情況，應(yīng)該通過合理的方式來控制好血糖將血糖維持穩(wěn)定狀態(tài)才能維持身體健康狀態(tài)，否則血糖持續(xù)飆升，身體受到的損傷是比較明顯的。... 詳細(xì)»
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如何控制餐前餐后血糖
餐前血糖是指進(jìn)食前測量的血糖水平。餐后血糖是指進(jìn)食后一段時(shí)間內(nèi)測量的血糖水平?？刂撇颓昂筒秃笱撬綄τ谔悄虿』颊咧陵P(guān)重要。以下是一些管理血糖的方法：1.合理飲食：選擇低血糖指數(shù)食物，控制食物的碳水化... 詳細(xì)»
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如何控制空腹血糖
空腹血糖一般是指患者在8到10小時(shí)后沒有吃任何食物后的血糖數(shù)值，正常的為3.9至6.1毫摩爾每升。糖尿病患者如果出現(xiàn)空腹血糖高的情況，一般是由于降糖藥物劑量不夠或者是飲食不當(dāng)導(dǎo)致的血糖未能控制，部分患... 詳細(xì)»
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