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李劼若 主任醫(yī)師 副教授 暨南大學附屬第一醫(yī)院 骨關節(jié)外科與運動醫(yī)學中心
手臂里面筋痛可能是指手臂內的一些軟組織損傷引發(fā)的疼痛，軟組織包括有很多，有皮膚、肌肉、肌腱、韌帶、關節(jié)囊等多種組織，不同類型的軟組織損傷表現(xiàn)出來的癥狀也是有所區(qū)別的，臨床上要做好區(qū)分，之后根據(jù)不同的損傷情況制定相應的治療、處理的方案，以幫助損傷盡快恢復。
手臂內側一條筋痛是怎么回事？
手臂內側的一條筋，這個說法有點不太科學，不是常見的專業(yè)術語，可能指手臂內側有些肌腱，手部的肌腱的拉傷，這個說法更符合醫(yī)學術語，手部肌腱的拉傷或韌帶的拉傷，首先要做到適當?shù)男菹⒅苿?，讓受傷的這部分的肌腱、肌肉有充分休息，因為人體有自身的修復機制，通過休息甚至可用護具或貼肌貼分散它的壓力，讓肌肉能充分的緩解。
如受傷后有腫或疼痛得較厲害，還可輔助用藥，包括口服、外用，減輕炎癥反應、減輕疼痛，甚至如肌肉緊張較厲害，可用肌松劑幫助肌肉放松，能通過休息放松，這樣讓它有較好的自身的修復。
手臂里面筋痛怎么治療？
手臂里的筋很可能里面是肌肉或肌腱、腱鞘等，最常見可能相關動作短時間做得太多，或較長時間內某點、某肌腱總用力，總用力形成這里慢性勞損，因為用力的過程當中會摩擦，而且反復的摩擦造成嚴重蓄積，我們要做的是減輕、減少局部反復用力的動作，讓這部分的肌肉、肌腱充分休息，休息能修復后，疼痛自然會緩解，如果局部還有腫脹可用冷敷或冰敷，疼痛較明顯可再加用外用藥或口服藥，去控制炎癥跟減輕疼痛。
手臂筋痛也是常見的一種現(xiàn)象，也就是常說的“筋傷”，是運動損傷的一種類型。出現(xiàn)損傷后就要制動休息，減少局部的再受力，防止進一步的損傷。損傷出現(xiàn)后要做好防護工作，保護好受傷的部位，防止產(chǎn)生一些并發(fā)癥，制動的同時也可以進行一些靜力性的肌肉收縮訓練，防止肌肉的萎縮，也能促進損傷更快的恢復。
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