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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
青核桃皮是指核桃果殼所包裹的硬殼部分，在未成熟時(shí)呈現(xiàn)出青色。青核桃皮泡水的功效通常有緩解疲勞、美容養(yǎng)顏、改善睡眠、改善腸道問(wèn)題等。
1、緩解疲勞：青核桃皮中含有豐富的維生素成分，這些維生素在人體內(nèi)發(fā)揮著重要的調(diào)節(jié)作用，有助于緩解身體的疲勞感。
2、美容養(yǎng)顏：青核桃皮中含有多種抗氧化物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠清除體內(nèi)的自由基，減少細(xì)胞損傷，從而延緩皮膚衰老。
3、改善睡眠：青核桃皮具有安神助眠的功效，其含有的某些成分可能作用于神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，促進(jìn)深度睡眠。
4、改善腸道問(wèn)題：青核桃皮中的某些成分具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，有助于改善便秘等腸道問(wèn)題。青核桃皮還可能具有一定的殺菌消炎作用，有助于維護(hù)腸道健康。
由于青核桃皮可能含有一定的毒性成分，如果發(fā)現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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青核桃的功效
青核桃的功效主要有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)大腦發(fā)育、止痛、通便等。1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：青核桃是營(yíng)養(yǎng)較豐富的食物，有一定的藥用價(jià)值，里面含有的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物比較多，能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。2、促進(jìn)大腦發(fā)育：青核桃里面含... 詳細(xì)»
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核桃內(nèi)的隔膜泡水喝
好多人都喜歡吃核桃，因?yàn)楹颂揖哂薪∧X的作用，尤其是老人或小孩經(jīng)常吃核桃，對(duì)大腦會(huì)有非常好的效果。核桃長(zhǎng)得非常像人腦，將核桃敲碎之后取出核桃仁兒來(lái)吃，這是常人所做的事情，大家并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)核桃內(nèi)的隔膜也具有... 詳細(xì)»
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核桃皮的功效與作用
核桃包含青綠色的果皮，堅(jiān)硬的外殼，和香醇的果仁，核桃不僅果仁清甜可口，它的果皮也有利用價(jià)值，核桃皮即最外層呈綠色的皮，可做食用也可以用于調(diào)養(yǎng)身體。 詳細(xì)»
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用核桃的分心木泡水喝，會(huì)有哪些養(yǎng)生功效？
通過(guò)了解發(fā)現(xiàn)，核桃是生活中十分常見(jiàn)的食物，適當(dāng)進(jìn)食核桃能夠獲取里面的不飽和脂肪酸，蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，微量元素等，對(duì)健康有促進(jìn)作用。核桃的分木心來(lái)自胡桃果核內(nèi)的木質(zhì)隔膜，這種物質(zhì)用來(lái)泡水喝也能夠發(fā)揮良好的... 詳細(xì)»
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核桃分心木菊花泡水的功效
核桃分心木菊花泡水的功效，一般包括改善睡眠、降低血壓、抗氧化、保護(hù)肝臟、改善記憶力、抗炎鎮(zhèn)痛等。1.改善睡眠：核桃分心木和菊花都具有鎮(zhèn)靜安神的作用，可以緩解焦慮、失眠等癥狀，有助于改善睡眠質(zhì)量。2.降... 詳細(xì)»
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