隨著我國疫情的緩解，很多省市相繼開學(xué)。雖然學(xué)校開學(xué)之后還是要求師生佩戴口罩，但是這也讓很多在家憋壞了的學(xué)生都興奮不已。可在開學(xué)后不久，我國卻接連發(fā)生了2場悲劇——溫州一位未滿16周歲的男學(xué)生和河南一位15歲的初三男生都發(fā)生猝死，有人初步懷疑，這兩名學(xué)生的猝死與佩戴口罩運動有關(guān)。
戴口罩真的會猝死嗎？
戴口罩運動不一定會猝死，但是，當(dāng)人體在運動的時候，身體的耗氧量比較大，而人體戴口罩又會直接導(dǎo)致供氧不足，甚至可能會損傷肺部功能，從而增加運動猝死的風(fēng)險。對此，有醫(yī)生建議，大家在運動的時候不要佩戴N95這種密封性強的口罩。同時，大家在疫情期間佩戴普通口罩進行戶外運動的時候一定要控制好時間，不要運動過量，以免對身體造成不可挽回的傷害。
如何預(yù)防運動猝死？
1、了解自身的身體狀況
想要預(yù)防運動猝死，首先需要了解自身的身體狀況。有些人認(rèn)為運動本身就是健康的事情，所以不需要在了解自身身體狀況之后再進行運動。但其實，在一些心臟疾病的發(fā)展初期，病人往往是難以察覺的。
而在這種情況下，這類病人如果進行了劇烈運動，可能就會造成猝死。因此，大家在參加體育賽事，或者進行體育訓(xùn)練的時候，一定提前進行身體檢查，充分了解自身的身體狀況。
2、控制好運動時間
控制好運動時間也是預(yù)防運動猝死的措施之一。有些人特別喜愛運動，喜歡流汗的感覺，而往往這類人一旦運動就起來就難以收手，而長時間的運動、劇烈運動，身體負(fù)擔(dān)過重，這樣可能就會造成猝死。運動雖好，但是大家一定要懂得適可而止。
3、密切觀察自己在運動時的各種身體癥狀
當(dāng)大家在運動的時候，身體一旦出現(xiàn)不適感，例如頭暈、心絞痛、胸悶，這個時候一定要立即停止運動。因為這可能預(yù)示著身體某些器官的負(fù)擔(dān)已經(jīng)過重，隨時可能發(fā)生猝死的可能。另外，當(dāng)大家在運動的時候出現(xiàn)不適，首先要停止運動，觀察自己的癥狀。如果一段時間后仍舊得不到任何緩解，一定要及時去醫(yī)院進行檢查。
4、長期運動的人一定要定期檢查身體
在很多人的心中，運動是百利而無一害的，但其實人體如果長期過量運動可能會誘發(fā)運動型心肌病或者運動型心律失常，同時長期運動會讓人體的交感神經(jīng)處于激活狀態(tài)，從而造心肌肥厚，所以長期運動的人一定要定期的檢查自己的身體，特別是運動員和健身教練等等職業(yè)的人。
我國的疫情狀況雖然越來越好，但是這個時候還是建議大家盡量不要進行戶外運動。首先，戴口罩不利于身體獲得充足的氧氣；其次，據(jù)相關(guān)研究表明，病毒在戶外傳播更加的廣泛，所以為了規(guī)避風(fēng)險，在疫情期間，大家還是減少戶外運動的頻率。除此之外，一些喜歡運動的人也不要運動過量、運動時間過長，以免對身體造成不可挽回的傷害。
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