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潘琪 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)外科
腦梗通常指腦梗死。腦梗死患者走路喜歡壓到一邊，一般可通過平衡訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練、步態(tài)訓(xùn)練、肌力訓(xùn)練等方式進(jìn)行鍛煉。
1、平衡訓(xùn)練：嘗試站立在一個腳上，保持平衡，然后再換另一只腳，可以在墻邊或者使用手杖等工具提供額外的支撐。有助于改善步態(tài)和提高行走的穩(wěn)定性。
2、柔韌性訓(xùn)練：嘗試一些伸展運動，如前屈、側(cè)屈、蹲下等，促進(jìn)肌肉的放松。
3、步態(tài)訓(xùn)練：選擇寬敞平坦的地面進(jìn)行步行練習(xí)，起初可以使用手杖或者其他支撐工具，隨著鍛煉的進(jìn)行逐漸減少使用的手杖或支撐工具，可以提高均衡感和身體對稱性。
4、肌力訓(xùn)練：選擇腿部伸展、臀部收緊等鍛煉方法，可以提高肌群的對稱性和力量平衡，進(jìn)而改善行走姿勢。
鍛煉只是改善腦梗壓到一邊問題的其中一種方法，同時還需要積極配合醫(yī)生的其他治療措施，幫助改善病情。
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