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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
手淫是指自慰，是指自己用手刺激自己的性器官以達(dá)到性滿足的行為，自慰導(dǎo)致夢(mèng)多可以通過(guò)改善睡眠環(huán)境、避免飲用刺激物質(zhì)、建立健康生活習(xí)慣、控制自慰頻率等。
1、改善睡眠環(huán)境：一個(gè)安靜、舒適、黑暗和涼爽的睡眠環(huán)境有助于提高睡眠質(zhì)量。良好的睡眠環(huán)境可以讓人更快地進(jìn)入深度睡眠，減少多夢(mèng)的發(fā)生。
2、避免飲用刺激物質(zhì)：咖啡、茶、可樂(lè)等含有咖啡因的飲料以及酒精等刺激性物質(zhì)可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢(mèng)。避免在睡前飲用這些刺激物質(zhì)，可以減少對(duì)睡眠的干擾。
3、建立健康生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時(shí)間，適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，合理飲食等健康生活習(xí)慣有助于調(diào)節(jié)身體的生物鐘和內(nèi)分泌系統(tǒng)，提高身體的整體健康水平，從而改善睡眠質(zhì)量，減少多夢(mèng)現(xiàn)象。
4、控制自慰頻率：過(guò)度自慰可能會(huì)導(dǎo)致身體疲勞和精神緊張，從而影響睡眠質(zhì)量，增加做夢(mèng)的可能性。適當(dāng)控制自慰頻率，可以減輕身體和精神的負(fù)擔(dān)，有助于改善睡眠，減少多夢(mèng)的情況。
如果多夢(mèng)癥狀嚴(yán)重影響到日常生活和精神狀態(tài)，建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行評(píng)估和診斷，并提供相應(yīng)的治療建議。
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不經(jīng)常手淫但手淫秒射
手淫是一種正常且普遍的性行為，幾乎所有人都會(huì)嘗試過(guò)。其中手淫的頻率、方式和產(chǎn)生的快慢都是個(gè)體差異的表現(xiàn)。手淫秒射的情況并不少見，這可能是由于多種因素導(dǎo)致的。以下是幾點(diǎn)可能的原因和建議：1.頻率：雖然說(shuō)... 詳細(xì)»
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手淫危害
適當(dāng)?shù)氖忠话悴粫?huì)有危害，但是過(guò)度的手淫就會(huì)有一定的危害，比如男性過(guò)度手淫的危害有：影響日常生活和工作、誘發(fā)不射精、誘發(fā)慢性前列腺炎、影響生育等。那么女性過(guò)度手淫危害有：誘發(fā)陰道炎、性冷淡、影響體內(nèi)激... 詳細(xì)»
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手淫引起遺精
一般情況下，經(jīng)常手淫的患者，是不會(huì)出現(xiàn)遺精的。如果患者已經(jīng)放棄手淫一段時(shí)間，性生活不穩(wěn)定，由于睪丸產(chǎn)生足夠的精子儲(chǔ)存在精囊中，并達(dá)到一定的生理上限，就會(huì)通過(guò)遺精排出體外，這是正常的生理調(diào)節(jié)，保持人體產(chǎn)... 詳細(xì)»
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怎么戒除手淫
不管是男性、女性都會(huì)出現(xiàn)手淫現(xiàn)象，那么輕度的手淫一般不需要進(jìn)行戒除，但頻繁的手淫會(huì)對(duì)身體健康造成影響，建議通過(guò)以下方法來(lái)進(jìn)行控制手淫，逐漸戒除，比如：1、轉(zhuǎn)移注意力：出現(xiàn)頻繁手淫后，建議多多轉(zhuǎn)移自己的... 詳細(xì)»
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包皮過(guò)長(zhǎng)手淫
包皮過(guò)長(zhǎng)是指包皮無(wú)法完全露出龍頭，這是一種常見的男性生殖器疾病。而手淫是指用手對(duì)自己的生殖器進(jìn)行刺激以達(dá)到性快感的行為。1、包皮過(guò)長(zhǎng)是一種常見的男性生殖器疾病，可能會(huì)導(dǎo)致一些不適和健康問(wèn)題。例如，包皮... 詳細(xì)»
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