-
-
李青 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
不管是男性、女性都會出現(xiàn)手淫現(xiàn)象，那么輕度的手淫一般不需要進行戒除，但頻繁的手淫會對身體健康造成影響，建議通過以下方法來進行控制手淫，逐漸戒除，比如：
1、轉(zhuǎn)移注意力：出現(xiàn)頻繁手淫后，建議多多轉(zhuǎn)移自己的注意力，做一些自己感興趣的事情，比如：和家人聊天、運動、多參加集體活動等，這樣可以控制自己的思想，盡量不要去想手淫的事情。
2、平時還要多注意不要穿過緊的內(nèi)褲，而且也盡量不要看一些具有色情的視頻或者是圖片。同時還需要多注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要熬夜， 盡量不要賴在床上胡思亂想，要控制好睡前的精神狀態(tài)，而且在睡覺前也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動，讓自己出現(xiàn)疲乏感，盡快的入睡。
3、平時也可以適當(dāng)?shù)倪M行戶外體育鍛煉，可以轉(zhuǎn)移注意力，也可以增強自身的抵抗力，還可以抑制手淫的發(fā)生。
4、睡覺時也要多注意，不能蓋太厚的被子，盡量不要穿緊身的內(nèi)褲，不要對性器官造成摩擦，出現(xiàn)生理反應(yīng)。
5、平時還需要多注意認(rèn)識到手淫的危害，手淫的危害有哪些呢？頻繁的手淫有可能會導(dǎo)致陽痿、早泄、前列腺炎、睪丸炎、盆腔炎、陰道炎等疾病，認(rèn)識到對身體有危害后，對于戒除手淫也有一定的幫助。
6、平時也要多注意，無論是洗澡還是洗生殖器官時，不能夠長時間的去觸碰。
對于沒有性生活者，可以適當(dāng)?shù)目刂剖忠螖?shù)，一個月一般不要超過3~4次，對于身體健康多無明顯的影響，而且適度的手淫也可以緩解性欲。但對于頻繁手淫者，建議通過以上方法進行戒除，作用效果不明顯者，需要去醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下進行戒除。
-
-
手淫早泄怎么恢復(fù)
涂響安 主任醫(yī)師
-
-
長期手淫怎么恢復(fù)
林煥懿 主治醫(yī)師
-
-
過度手淫怎么恢復(fù)
林煥懿 主治醫(yī)師
-
-
手淫過度怎么恢復(fù)
楊文濤 主任醫(yī)師
-
-
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 男科一
擅長：擅長采用中醫(yī)及中...
-
-
新昌縣中醫(yī)院 男科
擅長：擅長運用中西醫(yī)方...
-
-
北京婦產(chǎn)醫(yī)院 男科
擅長：男性生殖醫(yī)學(xué)婦科...
-
-
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 男科二
擅長：主治病癥：運用傳...
-
-
秦皇島市婦幼保健院 男科
擅長：擅用中西醫(yī)結(jié)合的...
-
-
蕪湖市中醫(yī)醫(yī)院 骨外科
擅長：擅長骨科常見病、...
-
-
福建省婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：對雙胎妊娠、妊娠...
-
-
福建省婦幼保健院 兒科
擅長：擅長兒科腎臟病、...
-
-
蕪湖市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸科
擅長：擅長痔瘡微創(chuàng)手術(shù)...
-
-
秦皇島市婦幼保健院 乳腺科
擅長：擅長外科各種疑難...
-
-
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 針灸三科
擅長：擅長針灸、中藥和...
-
-
新昌縣中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長中醫(yī)治療消化...
-
-
戒除手淫早泄
手淫是一種不良生活習(xí)慣，長時間過度手淫就會導(dǎo)致習(xí)慣性早泄。長時間手淫就會引起龜頭敏感度增高，在性生活時候?qū)е鲁霈F(xiàn)射精過快等。有些患者還會出現(xiàn)腎虛、腰膝酸痛、頭暈、耳鳴、記憶力減退等。治療上應(yīng)戒除手淫，... 詳細(xì)»
-
-
戒除手淫后會出現(xiàn)戒斷反應(yīng)嗎
戒除手淫后，一般是不會有戒斷反應(yīng)的。但是長期手淫，容易引起腰酸背痛、腰膝酸軟、早泄、遺精、疲乏、注意力不集中，以及泌尿系統(tǒng)炎癥和前列腺炎。為了身體健康，所以需要戒掉的。多學(xué)習(xí)了解生理衛(wèi)生知識，當(dāng)手淫時... 詳細(xì)»
-
-
孩子咬指甲怎么戒除
孩子咬指甲是一種反復(fù)性的行為，是兒童期常見的不良習(xí)慣，在3 ~ 6歲的兒童中比較常見，大多數(shù)孩子咬指甲的行為會隨著年齡的增長而消失，少數(shù)比較頑固的會持續(xù)到成年。孩子咬指甲的習(xí)慣通常與精神壓力有關(guān)，當(dāng)孩... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號