-
-
楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
高血壓患者可以通過鍛煉來控制血壓，如散步、慢跑、游泳、騎自行車、瑜伽等。如果血壓不穩(wěn)定，需要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，接受醫(yī)生的針對(duì)性治療。
1.散步：散步是一種簡(jiǎn)單且低強(qiáng)度的鍛煉方式，對(duì)高血壓患者非常適合。每天步行30分鐘，可以幫助控制血壓，并增強(qiáng)心肺功能。
2.慢跑：高血壓患者可以選擇慢跑作為鍛煉方式，但需要控制跑步的強(qiáng)度和時(shí)間。建議選擇較短的距離，掌握一個(gè)適合自己的速度，并注意觀察血壓的變化。
3.游泳：游泳是一種低強(qiáng)度的全身性鍛煉方式，適合高血壓患者。水的浮力可以減少身體對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊，又能鍛煉到全身肌肉，有效降低血壓。
4.騎自行車：騎自行車是一種有氧運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)。高血壓患者可以選擇平地騎行或者室內(nèi)動(dòng)感單車，但需要注意控制速度和時(shí)間。
5.瑜伽：瑜伽是一種輕柔的身心鍛煉方式，可以幫助放松身心，減輕壓力，改善血液循環(huán)。高血壓患者可以選擇適合自己的瑜伽動(dòng)作和呼吸法進(jìn)行鍛煉。
高血壓屬于慢性疾病，日常需要遵醫(yī)囑通過降壓藥物進(jìn)行治療，如硝苯地平緩釋片、卡托普利片等。而且日常需要定期對(duì)血壓進(jìn)行測(cè)量，判斷血壓是否在正常范圍內(nèi)。
產(chǎn)后高血壓屬于妊娠高血壓?jiǎn)?/a>
-
-
青海省中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長糖尿病及其并...
-
-
福州市中醫(yī)院 心血管病科
擅長：高血壓、冠心病、...
-
-
福州市中醫(yī)院 心血管病科
擅長：高血壓、冠心病、...
-
-
六盤水市鐘山區(qū)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長頑固性高血壓...
-
-
福州市中醫(yī)院 心血管病科
擅長：原發(fā)性及繼發(fā)性高...
-
-
青海省中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長心腦血管病、...
-
-
青海省中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長冠心病、慢性...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長心血管疾病的...
-
-
青海省中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長冠心病、心絞...
-
-
西安市第五醫(yī)院 內(nèi)三科
擅長：擅長內(nèi)科常見疾病...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長：擅長骨質(zhì)疏松癥、...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長：擅長類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎...
-
-
楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
高血壓多少算高血壓
-
-
賈秋菊 丹東市第一醫(yī)... 心血管內(nèi)科
怎樣預(yù)防高血壓?怎么遠(yuǎn)離高血壓
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
婚檢高血壓
-
-
劉勇 聊城市人民醫(yī)... 心內(nèi)科
高血壓咋辦
-
-
高血壓多久會(huì)轉(zhuǎn)成高血壓腎病
高血壓轉(zhuǎn)變?yōu)楦哐獕耗I病的時(shí)間因個(gè)體差異而異，沒有確切的時(shí)間線。一般來說，如果未經(jīng)治療或得不到控制的高血壓存在多年，就有可能發(fā)展為高血壓腎病。高血壓是指收縮壓大于或等于140mmHg和/或舒張壓大于或等... 詳細(xì)»
-
-
21歲高血壓繼發(fā)性高血壓
21歲高血壓繼發(fā)性高血壓是指高血壓是由某種基本原因引起。一般可以通過藥物治療、手術(shù)治療、改善生活方式、定期監(jiān)測(cè)等方法治療。1.藥物治療：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過藥物進(jìn)行治療，通常包括纈沙坦氫氯噻嗪片、酒石... 詳細(xì)»
-
-
高血壓有哪些危害？高血壓如何平穩(wěn)控制血壓？
隨著國家經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，現(xiàn)在百姓的餐桌上大魚大肉已經(jīng)并不少見了，肥胖的人群越來越多，也有越來越多的人患上了“三高”。高血壓就是“三高”之一。目前看來，高血壓已經(jīng)不再是老年人的專屬疾病，... 詳細(xì)»
-
-
高血壓血壓156/85
血壓156/85專業(yè)說法為收縮壓155mmHg，舒張壓85mmHg?；加懈哐獕?，血壓數(shù)值為收縮壓155mmHg，舒張壓85mmHg，屬于輕度高血壓，以下是其降壓的方法：1.飲食方面：需要減少鹽的攝入量... 詳細(xì)»
-
-
高血壓心悸血壓忽高忽低
高血壓、心悸、血壓忽高忽低原因和處理方式如下所述：一、原因血壓忽高忽低的原因可能有多種，如應(yīng)激、情緒波動(dòng)、體位改變、運(yùn)動(dòng)等。此外，某些藥物的副作用，如利尿劑、血管活性藥物等，也可能導(dǎo)致血壓波動(dòng)。如果血... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)