-
-
楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
高壓通常是指收縮壓，低壓通常是指舒張壓。收縮壓為130mmHg，舒張壓為89mmHg，通常屬于正常高值血壓，不經(jīng)調(diào)理，很容易進(jìn)展為高血壓。建議可以通過以下方法幫助控制血壓水平：
1.保持良好飲食習(xí)慣：避免高鹽飲食，減少食用加工食品，增加攝入蔬菜和水果，適量攝入低脂肪乳制品和富含魚類的食物。
2.減輕體重：如果體重超重或肥胖，需要適量減輕體重，可以顯著改善血壓控制。
3.增加體力活動(dòng)：適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等，每周至少150分鐘，可以降低血壓。
4.限制飲酒和戒煙：過度飲酒會(huì)升高血壓，而戒煙可以顯著改善血壓控制。
5.調(diào)節(jié)壓力：學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力的方法，如放松訓(xùn)練、冥想和健身活動(dòng)等，可以有助于降低血壓。
同時(shí)維持定期測(cè)量血壓的習(xí)慣，如發(fā)現(xiàn)血壓偏高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢醫(yī)生的意見，并在醫(yī)生指導(dǎo)下制定合理的改善方案。
-
-
低壓只有40mmHg有危險(xiǎn)...
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
-
-
血壓140/85mmHg正...
劉麗娟 副主任醫(yī)師
-
-
低壓30mmHg左右有什么...
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
-
-
血壓115/65mmHg正...
曾銳祥 主治醫(yī)師
-
-
血壓160/110mmHg...
鄭朝陽(yáng) 主任醫(yī)師
-
-
高壓170mmHg是什么高...
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)分泌科疾病的...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科各種急危重癥...
-
-
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 心血管病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種急慢性咳...
-
-
云南省滇南中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：冠心病心絞痛心肌...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 四病區(qū)（心血管病科、老年病科）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療各種心血...
-
-
云南省滇南中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：胸痛，心電圖解讀...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 四病區(qū)（心血管病科、老年病科）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療高血壓病...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 心血管科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療冠...
-
-
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 心血管病科
擅長(zhǎng)：熟練掌握各種急危...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療記憶障礙...
-
-
安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 肛腸科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)痔瘡，肛裂，...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：慢性胃炎、...
-
-
劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高壓113mmHg低壓73mm...
-
-
蔡麗娥 北華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
低壓90mmHg正常嗎
-
-
楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
低壓110mmHg嚴(yán)重嗎
-
-
楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
低壓100mmhg怎么回事
-
-
劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
低壓79mmHg正常嗎
-
-
高壓130mmHg低壓70mmHg正常嗎
根據(jù)我國(guó)的標(biāo)準(zhǔn)，高壓130mmHg低壓70mmHg尚未達(dá)到高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)。雖然130/70mmHg不符合高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)，但血壓是否理想，主要取決于年齡。例如，如果患者年齡在60歲以上，甚至是80歲... 詳細(xì)»
-
-
高壓89mmHg怎么處理
高壓低指的是收縮壓偏低，高壓如果是89mmHg，是在正常偏低之內(nèi)，一般低于90mmHg，并出現(xiàn)臨床癥狀，有可能就是低血壓。這種情況導(dǎo)致的原因有很多，一般情況下，主要是由遺傳因素決定的。大多數(shù)的女性，尤... 詳細(xì)»
-
-
血壓100/130mmHg正常嗎
臨床患者血壓為100/130mmHg的情況，如果是舒張壓為100mmHg、收縮壓為130mmHg的情況，是一種不正常的現(xiàn)象，患者存在高血壓的癥狀。建議先從生活方式上進(jìn)行干預(yù)治療，如存在超重或肥胖的情況... 詳細(xì)»
-
-
高壓141mmHg低壓102mmHg怎么辦
高壓141mmHg低壓102mmHg通?？梢酝ㄟ^控制體重、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、限制飲酒、戒煙的方式來(lái)緩解。1.控制體重：如果超重或肥胖，減輕5%-10%的體重可以對(duì)血壓產(chǎn)生積極影響。2.合理飲食：減少... 詳細(xì)»
-
-
最近兩天血壓98/130mmHg頭有點(diǎn)疼
血壓是心血管系統(tǒng)健康狀況的重要指標(biāo)，通過血壓可了解到心臟的工作情況和血管的彈性。下面是一些可能導(dǎo)致高血壓和頭疼的原因：1.情緒異常：情緒壓力和緊張可能導(dǎo)致血壓升高，并引起頭疼?？蓢L試尋找放松和緩解壓力... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)