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褚彥璽 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普外科
小腿發(fā)沉主要是因為水腫的原因造成的，一般會出現(xiàn)下肢無力，走路比較難受的問題，引起這方面癥狀的原因是比較多的，比如說靜脈曲張、腎臟不佳、心臟病、勞損等原因，都可能會導(dǎo)致這樣的現(xiàn)象。小腿發(fā)沉的緩解方法也很多，如果是輕微的可以保守治療，抬高患肢或熱敷等即可緩解，但如果小腿發(fā)沉感較嚴(yán)重，患者的癥狀明顯就應(yīng)該及時治療。
小腿發(fā)沉的原因
1、過于勞累。白天腿部的運(yùn)動量過大或用力過度而造成疲勞,夜間肌肉緊張的狀態(tài)未得到改善,過多的代謝產(chǎn)物未能及時代謝掉,就可能會引起小腿抽筋、發(fā)沉。
2、靜脈曲張。主要為大靜脈及其屬支發(fā)生曲張性病變，靜脈突出、蜷曲，以小腿最為明顯。
3、飲食方面缺乏營養(yǎng),尤其維生素C和泛酸嚴(yán)重缺乏, 缺乏維生素B6也會引起類似的癥狀。
小腿發(fā)沉如何改善
1、每晚泡腳是較好的選擇，可以促進(jìn)血液回流，排泄瘀積的毒素，緩解腿部的淤積發(fā)沉感。
2、避免血液循環(huán)不暢。除平時不要長時間站立、行走及久坐不動外，還應(yīng)多按摩揉搓小腿。
3、采用中藥、按摩、針灸等調(diào)理方式來緩解，并且注意不要勞累和著涼，應(yīng)注重休息和保暖。
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