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韓雪峰 主任醫(yī)師 教授 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 脂肪整形科
下巴后縮是一種常見的面部不對(duì)稱問題，可以通過一些自然方法來恢復(fù)，而不必進(jìn)行整容手術(shù)，包括鍛煉口腔肌肉、使用下巴托架、進(jìn)行物理治療、注意飲食習(xí)慣，幫助恢復(fù)下巴的形狀。
1.鍛煉口腔肌肉：可以增強(qiáng)下頜骨的支撐力，從而改善下巴后縮的問題。例如，可以嘗試咬緊牙關(guān)并保持5秒鐘，然后松開嘴巴。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作10次左右，每天進(jìn)行2-3次。
2.使用下巴托架：下巴托架是一種可以幫助調(diào)整下巴位置的裝置，通過施加輕微的壓力來拉伸下頜骨和肌肉，從而改善下巴后縮的問題。
3.進(jìn)行物理治療：通過按摩、牽引等手段來刺激下頜骨和肌肉的運(yùn)動(dòng)，從而改善下巴后縮的問題。
4.注意飲食習(xí)慣：飲食習(xí)慣也可能影響到下巴的形狀。例如，過度攝入高熱量的食物會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積在下巴周圍，使下巴看起來更小。
需要注意的是，這些方法的效果因人而異，需要堅(jiān)持使用才能看到明顯的改善。
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