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韓雪峰 主任醫(yī)師 教授 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 脂肪整形科
臀部凹陷好像脂肪有點萎縮可能是年齡增長、體重減輕、缺乏運動引起，可以通過進行有氧運動、進行力量訓練、使用填充物的方法進行改善。
1.年齡增長：隨著年齡的增長，人體的生理機能逐漸衰退，包括肌肉和脂肪組織的代謝也發(fā)生變化。特別是臀部肌肉，由于長期承受身體重量和日?；顒拥挠绊?，會逐漸流失膠原蛋白和彈性纖維，導致肌肉組織變得松弛，進而出現(xiàn)凹陷現(xiàn)象?？梢钥紤]使用填充物來填補凹陷部位，常用的填充物包括玻尿酸、自體脂肪移植等。
2.體重減輕：在體重減輕的過程中，身體各部位的脂肪都會相應減少，包括臀部脂肪。建議選擇深蹲、硬拉等針對臀部的力量訓練動作。
3.缺乏運動：如果長時間不運動或久坐不動，臀部肌肉就會逐漸失去力量和緊致度，出現(xiàn)凹陷現(xiàn)象。有氧運動可以幫助燃燒脂肪并促進新陳代謝。建議選擇跑步、游泳、騎車等有氧運動。
對于這種情況，需要咨詢醫(yī)生或理療師的建議，進行相應的治療和康復訓練。
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