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張帥 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科及運動醫(yī)學科
頸部扭到肌腱不能轉(zhuǎn)頭，很可能是急性頸部肌肉扭傷所致，也可能是患者夜間睡眠時姿勢不當，所以有枕頭，所以頸部不能轉(zhuǎn)頭?；颊咴谂螅绕湟⒁獗M量減少引起脖子肌肉疼痛的這些動作，減輕對肌肉進一步損傷。盡量多臥床休息，多讓頸椎放松、肌肉盡量的放松，讓肌肉有一個自我修復的環(huán)境，同時可以用一些外用的消炎止疼膏藥、藥膏。
脖子扭到筋怎么辦
1、用手指輕按頸部，找出最痛的部位，然后用大拇指從側(cè)頸上方輕按摩，對最痛的部位用力按摩，直到明顯的酸脹感消失。
2、首先患者應該休息，然后再通過理療的方法去促進病癥的痊愈，從而緩解患者肩膀疼痛的癥狀。
3、可以用熱敷的方法，用熱水瓶，電爐，熱毛巾或紅外線燈可以起到止痛的作用，但一定要小心不要燙傷。
脖子受傷后要注意什么
1、當溫度降低時要做好保暖工作，不能讓自己的肩頸著涼，以免出現(xiàn)疼痛和不適感。尤其是以前就患有肩頸痛的患者在平時生活中要更加注意，不能讓自己的頸肩受涼。
2、日常工作和學習中，盡量不要長時間保持同樣的姿勢不動，因為這樣會讓肩頸的肌肉一直處在一種緊張的狀態(tài)下，這樣無法起到保護肩頸的效果。
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脖子扭到筋怎么辦
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