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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
小孩出虛汗通常是因為體內(nèi)陽氣不足，陰氣過盛導致的，一般可以通常食療方法來調(diào)整體內(nèi)的陰陽平衡，增強體質(zhì)，具體分析如下：
1、黃豆粥：黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，對增強體質(zhì)有很好的效果，可以用黃豆制作成豆?jié){，再加入大米煮成粥，既可以補充營養(yǎng)，又可以增強體力。
2、枸杞紅棗粥：枸杞和紅棗都是補益品，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的陰陽平衡，有助增強體質(zhì)，將枸杞和紅棗與大米一起煮成粥，既可以起到滋補的作用，又可以調(diào)理體內(nèi)的陰陽。
3、銀耳蓮子湯：銀耳和蓮子都是滋陰養(yǎng)顏的食材，對于小孩出虛汗有很好的調(diào)理作用，將銀耳和蓮子一起煮成湯，不僅可以滋潤肺部，還可以增加體內(nèi)的陰氣。
4、山藥豬肚湯：山藥和豬肚都是滋補品，對于增強體質(zhì)有很好的效果，山藥和豬肚一起煮成湯，可以補充營養(yǎng)，增強體力。
小孩出虛汗需要通過食療方法來調(diào)理體質(zhì)，增強體力，在食療的過程中，需要注意合理搭配食材，避免過于油膩和辛辣的食物，注意膳食的多樣性。
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