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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
喝酒引起的尿酸高和大腳趾痛風(fēng)是由于酒中含有嘌呤物質(zhì)，并且酒精會(huì)影響人體對(duì)尿酸的代謝和排泄。
酒中的嘌呤物質(zhì)會(huì)在人體內(nèi)分解成尿酸，而尿酸是一種廢物，應(yīng)該通過尿液排出體外。然而，酒精會(huì)加重尿酸的生成和減慢尿酸的排泄過程，從而導(dǎo)致尿酸在體內(nèi)積累。
當(dāng)體內(nèi)尿酸濃度過高時(shí)，尿酸會(huì)以結(jié)晶的形式沉積在關(guān)節(jié)周圍，尤其是在大腳趾的關(guān)節(jié)中，引發(fā)痛風(fēng)。痛風(fēng)是一種可復(fù)發(fā)的、急性的關(guān)節(jié)炎，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅、腫、熱和疼痛，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。
因此，對(duì)于已經(jīng)患有高尿酸和痛風(fēng)的人來說，最好避免或限制飲酒。對(duì)于酒精引發(fā)的尿酸高和大腳趾痛風(fēng)，以下是一些建議：
1.戒酒或限制飲酒：最好完全戒酒或者嚴(yán)格限制飲酒量。對(duì)于男性來說，每天飲酒量不超過兩杯，女性則不超過一杯。
2.控制體重：肥胖會(huì)增加尿酸的生成和減緩尿酸的排泄。通過保持合理的體重，可以減少尿酸的積累。
3.合理飲食：減少高嘌呤食物的攝入，如內(nèi)臟、肉類、海鮮等。同時(shí)，增加高纖維食物的攝入，如水果、蔬菜、全谷類等。這樣可以幫助減少尿酸的生成和促進(jìn)尿酸的排泄。
4.保持水分?jǐn)z入：多喝水有助于稀釋尿酸，促進(jìn)尿酸的排泄。每天應(yīng)該喝足夠的水，保持尿液的產(chǎn)生。
5.規(guī)律鍛煉：適度的有氧運(yùn)動(dòng)可以控制體重、增加尿液產(chǎn)生，并改善腎臟功能。但需注意避免過度運(yùn)動(dòng)或關(guān)節(jié)受傷。
總之，喝酒可導(dǎo)致尿酸升高和大腳趾痛風(fēng)。對(duì)于已經(jīng)患有高尿酸和痛風(fēng)的人來說，應(yīng)該避免或限制飲酒，同時(shí)注意飲食和生活方式的調(diào)整，以減少尿酸的積累和痛風(fēng)的發(fā)作。最重要的是，如果有明顯的尿酸升高和痛風(fēng)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的治療和指導(dǎo)。
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