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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
吊單杠對腰椎一般有好處。
吊單杠可以增強腰部肌肉的力量。腰部是人體承受重量的重要部位，如果腰部肌肉力量不足，就容易導致腰部受傷或疼痛。通過吊單杠的運動，可以有效地鍛煉腰部肌肉，增強其力量和耐力，從而減少腰部受傷的風險。
其次，吊單杠可以提高身體的平衡能力。身體平衡能力的提高可以減少摔倒的可能性，從而減少腰部受傷的風險。吊單杠的運動需要保持身體的平衡，這可以幫助人們提高身體的平衡能力。
對于有腰部疾病或其他健康問題的人來說，應該在醫(yī)生的指導下進行吊單杠的運動。
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倒吊對腰椎有好處嗎
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練單杠有哪些好處
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吊單杠有什么好處
吊單杠是一種非常常見的健身器材，可以鍛煉身體的多個部位。以下是吊單杠的好處：1.增強上肢力量：吊單杠主要鍛煉背部、手臂和肩膀的肌肉，特別是背部和手臂的力量。通過不斷練習，可以增強這些肌肉群的力量，提高... 詳細»
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吊單杠對腰椎壓迫神經(jīng)腿痛有效嗎
那天，哥哥正好去探望住在鄉(xiāng)下的二姨。二姨平時身體硬朗，但那天她走路一瘸一拐的，說是腰間盤突出壓迫神經(jīng)，腿疼得不行。于是，哥哥?????帶著二姨去看醫(yī)生。醫(yī)生聽完二姨的描述，摸了摸她的腰椎，然后微微一笑... 詳細»
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腰椎管狹窄可以吊單杠嗎
椎管狹窄的患者一般不可以吊單杠。椎管狹窄是指脊椎椎管內(nèi)脊髓和神經(jīng)根受到壓迫和限制，發(fā)病原因可能和脊椎關(guān)節(jié)退變、脊椎骨質(zhì)增生、椎間盤膨出等有關(guān)。吊單杠不僅不會對椎管狹窄的癥狀起到改善，可能還會加重腰背部... 詳細»
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吊單杠與長高之間一般沒有確鑿的科學證據(jù)證明。人的身高主要由遺傳和環(huán)境因素共同決定。遺傳因素占主導地位，而環(huán)境因素則包括營養(yǎng)、鍛煉等。吊單杠作為一種運動方式，可以促進骨骼生長和發(fā)育。這是因為吊單杠可以刺... 詳細»
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吊單杠治療腰椎間盤突出嗎
吊單杠可以治療腰椎間盤突出。吊單杠時，可以降低椎體間的壓力，從而減少對椎間盤的壓迫，改善腰椎間盤突出患者的癥狀。此外，單杠可以取代腰椎牽引，發(fā)揮減輕腰椎間盤壓力的目的，通過吊單杠可以拉伸腰部肌肉，使腰... 詳細»
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