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鄭遠 副主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 心胸外科
胸口肋骨疼和后背肌肉疼痛可能是由多種原因引起的，例如肌肉勞損、骨折、肺部感染等，建議盡快就醫(yī)進行相關(guān)檢查以明確病因，也可以采取休息、熱敷、按摩等方式來緩解。
1、休息：當胸口肋骨和后背肌肉出現(xiàn)疼痛時，可能是由于近期過度活動、勞累導(dǎo)致肌肉勞損，或者微小損傷引起。休息可以減少肌肉的活動和受力，避免損傷，在休息狀態(tài)下，身體可以集中精力進行自我修復(fù)，減少代謝需求，為受損組織提供恢復(fù)的機會，有助緩解肌肉緊張和炎癥，減輕疼痛癥狀。
2、熱敷：熱敷是通過熱傳導(dǎo)的方式將熱量傳遞到疼痛部位。熱量可以使局部血管擴張，增加血液流量，帶來更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，促進新陳代謝和組織修復(fù)。同時，熱敷還能使肌肉放松，緩解肌肉痙攣，減輕因肌肉緊張導(dǎo)致的疼痛。此外，熱敷還可以提高疼痛閾值，使神經(jīng)對疼痛的敏感性降低，從而緩解疼痛感覺。
3、按摩：按摩可以通過對肌肉和軟組織的物理刺激，促進血液循環(huán)和淋巴回流。按摩時，手法的按壓、揉捏、推撫等動作可以幫助放松緊張的肌肉纖維，改善肌肉的彈性和柔韌性，緩解肌肉痙攣。同時，按摩還可以刺激神經(jīng)末梢，釋放內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，這些物質(zhì)具有鎮(zhèn)痛作用，能夠減輕疼痛感覺。
若胸口肋骨疼和后背肌肉疼痛持續(xù)不緩解或加重，務(wù)必及時就醫(yī)診治。
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