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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
做事情感覺力不從心不想動(dòng)的原因可能是缺乏動(dòng)力、身心疲憊、習(xí)慣性拖延。
1.缺乏動(dòng)力：缺乏動(dòng)力是一種常見的情緒狀態(tài)，可能因?yàn)楦鞣N原因而失去對(duì)事情的興趣和激情，從而導(dǎo)致不想動(dòng)，這種情況可能是由于長(zhǎng)期處于高壓力環(huán)境下、工作或?qū)W習(xí)中遇到挫折或失敗等導(dǎo)致的。
2.身心疲憊：長(zhǎng)時(shí)間處于高強(qiáng)度的工作或?qū)W習(xí)狀態(tài)下，身心疲憊和壓力累積很容易導(dǎo)致人們感到力不從心、不想動(dòng)。
4.習(xí)慣性拖延：習(xí)慣性的拖延行為和懶惰習(xí)慣也是導(dǎo)致不想動(dòng)的原因之一，當(dāng)人們習(xí)慣性地將任務(wù)推遲或無法克服惰性時(shí)，很難產(chǎn)生動(dòng)力和動(dòng)力。
通過調(diào)整心態(tài)、積極尋找意義和目標(biāo)、保持良好的身心健康等方法，可以逐漸重拾動(dòng)力和動(dòng)力，讓自己重新投入到事情中去。
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