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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
冬季是皮膚保養(yǎng)的關(guān)鍵時期，由于天氣干燥、氣溫低，皮膚容易受到外界環(huán)境的傷害，容易出現(xiàn)干燥、脫皮、粗糙等問題，可以通過多喝水、避免頻繁洗澡、飲食調(diào)理、避免室內(nèi)干燥、防曬等方式來保養(yǎng)。
1.多喝水：冬季氣候干燥，人體容易缺水。多喝水可以幫助補(bǔ)充皮膚水分，保持皮膚的水潤度。
2.避免頻繁洗澡：冬季洗澡次數(shù)不宜過多，每周兩到三次即可。洗澡水溫不宜過高，時間也不宜過長，這樣可以減少對皮膚水分的流失。
3.飲食調(diào)理：冬季飲食中應(yīng)多攝入富含維生素C和E的食物，如新鮮水果、蔬菜、堅果等，這些食物有助于抗氧化、保持皮膚的水分平衡。
4.避免室內(nèi)干燥：在室內(nèi)可以使用加濕器增加空氣濕度，減少對皮膚的傷害。
5.防曬：即使在冬季，陽光中的紫外線依然存在，因此出門前仍需要做好防曬措施，使用含有防曬因子的護(hù)膚品。
只有全方位的保養(yǎng)，才能讓皮膚在寒冷的冬季保持水潤和健康。
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怎么保養(yǎng)皮膚
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冬季皮膚保養(yǎng)方法
冬天因為空氣干燥寒冷，容易造成皮膚缺水、失去光澤，因此對皮膚的護(hù)理相對講究。冬季對皮膚最基礎(chǔ)的護(hù)理就是補(bǔ)水和保濕，對于干性皮膚的人群，不應(yīng)過多清洗，每次清洗的時間也不宜過長，否則會加重皮膚干燥的狀態(tài)，... 詳細(xì)»
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冬季怎么保養(yǎng)皮膚
冬季由于天氣非常干燥，對于皮膚來說，是非常容易發(fā)生過敏缺水的時候，稍不注意皮膚護(hù)理，就會出現(xiàn)干燥過敏的狀況發(fā)生，因此冬季格外注意皮膚補(bǔ)水來維護(hù)皮膚正常的效果，同時盡量的定期給皮膚進(jìn)行去角質(zhì)的工作，防止... 詳細(xì)»
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冬季皮膚護(hù)理方法
在冬天，天氣比較寒冷干燥，皮膚新陳代謝變慢，毛孔閉塞，汗腺、皮脂腺都處在最低功能狀態(tài)。血液回流由于寒冷而較慢，微循環(huán)差，皮膚易出現(xiàn)色澤晦暗或生凍瘡。面部干燥皺紋增多、加深，嘴唇會反覆性地干裂、脫皮，手... 詳細(xì)»
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