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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
吃飯是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊豁?xiàng)活動(dòng)，應(yīng)該堅(jiān)持吃飯時(shí)的四不要，包括不要暴飲暴食、不要食用過于油膩的食物、不要邊吃飯邊抽煙、不要過度飲酒、不要過度依賴藥物。
1.不要暴飲暴食：有些人在吃飯時(shí)喜歡一次性吃很多食物，這樣不僅會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，還會(huì)導(dǎo)致消化不良和胃脹等問題。
2.不要食用過于油膩的食物：油膩的食物容易刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸分泌過多，從而引起胃炎、胃潰瘍等疾病。攝入。
3.不要過度飲酒：酒精是胃黏膜的刺激物，過量飲酒會(huì)損傷胃黏膜，導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等疾病的發(fā)生。
4.不要過度依賴藥物：有些人在感到胃部不適時(shí)，會(huì)自行服用一些藥物來緩解癥狀。然而，長(zhǎng)期使用藥物會(huì)對(duì)胃黏膜造成損傷，甚至導(dǎo)致藥物性胃炎等疾病的發(fā)生。
日常還應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生、保持心情愉快、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，以維護(hù)胃部健康。
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胃癌吃飯時(shí)心口會(huì)痛嗎
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吃飯時(shí)頭昏
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吃飯時(shí)出汗多
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提醒：堅(jiān)持吃飯時(shí)的四不要，遠(yuǎn)離胃部疾病
為了有效遠(yuǎn)離胃部疾病，在吃飯的過程中應(yīng)該掌握合理的方法。很多人飲食習(xí)慣不正確，在飲食過程中還總是攝入一些對(duì)胃部健康不利的食物，久而久之胃部功能受損，發(fā)生疾病的概率高，在某些疾病不受控制時(shí)還可能會(huì)出現(xiàn)癌... 詳細(xì)»
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高血脂是“多病之源”？晚上吃飯最好堅(jiān)持“四不要”
隨著物質(zhì)生活水平的提高，很多人都被檢查出來高血脂。雖然高血脂并不會(huì)給人帶來多么不適的癥狀，但是它的危害性是存在的。高血脂被稱為多病之源，會(huì)引起許多疾病，因此必須要多加注意，及時(shí)的治療，合理的調(diào)理。 詳細(xì)»
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高血脂是“多病之源”，提醒：晚上吃飯最好是堅(jiān)持“四不要”
長(zhǎng)時(shí)間高血脂的影響會(huì)導(dǎo)致某些嚴(yán)重的疾病發(fā)生，不少人之所以會(huì)有心梗，腦梗等在威脅健康，也跟長(zhǎng)時(shí)間高血脂有關(guān)。作為疾病的一大根源，應(yīng)該采取合理的措施來維持血脂水平穩(wěn)定，在吃飯的過程中有部分類型的食物不要攝... 詳細(xì)»
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吃飯時(shí)頭暈的原因
患者如果在吃飯時(shí)或者飯后就感覺頭暈惡心。有可能和頸椎疾病有關(guān)系，因?yàn)槌燥埖臅r(shí)候通常會(huì)低頭，頸椎神經(jīng)根水腫導(dǎo)致局部供血不足，造成頭暈惡心。還可能是血壓波動(dòng)升高引起的，像一些高血壓患者，要注意對(duì)血壓進(jìn)行測(cè)... 詳細(xì)»
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吃飯時(shí)總打嗝
吃飯時(shí)總打嗝的原因和處理方式有以下幾點(diǎn)：1、吃得太快：當(dāng)進(jìn)食吃得太快時(shí)，容易吞下過多的空氣，導(dǎo)致胃部膨脹。這會(huì)刺激膈肌收縮，引發(fā)打嗝。解決方法是慢慢咀嚼食物，細(xì)嚼慢咽，以減少吞咽過多的空氣。2、飲食不... 詳細(xì)»
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