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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
不想動，想睡覺可能是因為身體疲勞、缺乏睡眠、營養(yǎng)不良、情緒低落等
1.身體疲勞：長時間的工作或運動會導(dǎo)致身體疲勞，使人感到疲倦和無力。此時，大腦會釋放出一種叫做腺苷的物質(zhì)，會影響神經(jīng)元的活動，使人感到困倦。
2.缺乏睡眠：睡眠不足會導(dǎo)致身體無法得到充分的休息和恢復(fù)，從而引起疲勞和困倦。長期睡眠不足還會影響身體健康，增加患病風(fēng)險。
3.營養(yǎng)不良：飲食不均衡或缺乏某些營養(yǎng)素也會導(dǎo)致身體疲勞和困倦。例如，缺乏鐵、維生素B12等營養(yǎng)素會影響紅細胞的生成，導(dǎo)致貧血和疲勞感。
4.情緒低落：情緒低落或抑郁也會導(dǎo)致身體疲勞和困倦。這是因為情緒低落會影響神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使身體處于緊張狀態(tài)，從而導(dǎo)致疲勞感。
不想動、想睡覺是一種正常的生理現(xiàn)象，但如果持續(xù)時間過長或伴隨其他癥狀出現(xiàn)，就需要及時采取措施進行調(diào)整和治療。
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