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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
蹲久了頭暈可能是由于長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)、低頭時(shí)間長(zhǎng)、肌肉緊張、過(guò)度疲勞、脫水等幾個(gè)原因引起的。
1.保持同一姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間保持姿勢(shì)不動(dòng)，身體重心發(fā)生變化，造成血液循環(huán)受阻，尤其是下肢血液回流減少，從而導(dǎo)致腦部供血不足，造成頭暈。
2.低頭時(shí)間長(zhǎng)：低頭時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，頸椎受到過(guò)度的壓力，影響血液供應(yīng)和神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致腦部缺血缺氧，引起頭暈。
3.肌肉緊張：蹲姿會(huì)導(dǎo)致腿肌肉長(zhǎng)時(shí)間使用，以維持身體平衡，肌肉疲勞會(huì)減少血液供應(yīng)，導(dǎo)致頭暈。
4.過(guò)度疲勞：長(zhǎng)時(shí)間蹲坐會(huì)導(dǎo)致身體靜止不動(dòng)，肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于僵硬狀態(tài)，躲在內(nèi)臟器官血液循環(huán)緩慢，供氧不足，引發(fā)頭暈。
5.脫水：長(zhǎng)時(shí)間蹲坐時(shí)體液排泄減少，如不及時(shí)補(bǔ)充水分，會(huì)導(dǎo)致脫水，造成血液黏稠度增高，影響血液循環(huán)，進(jìn)而引起頭暈。
總之，長(zhǎng)時(shí)間蹲久了頭暈可能是由于多種原因引起的，因此，在長(zhǎng)時(shí)間蹲坐時(shí)，應(yīng)注意及時(shí)休息、改變姿勢(shì)、適當(dāng)活動(dòng)，并保持充足的水分?jǐn)z入，以維持正常的血液循環(huán)和身體健康。
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