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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
頸椎震顫是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，主要表現(xiàn)為頸部不自主的節(jié)律性震顫。其病因可能與多種因素有關(guān)，如年齡、遺傳、環(huán)境等。目前尚無(wú)特效藥物治療該病，但可以通過一些非藥物治療方法來(lái)緩解癥狀和改善生活質(zhì)量。以下是一些常用的非藥物治療方法：
1.飲食調(diào)理：合理的飲食習(xí)慣，對(duì)于預(yù)防和治療頸椎病也有一定的作用。建議多食用富含鈣、磷、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如牛奶、豆制品、魚類等。同時(shí)要避免過度飲酒和吸煙等不良習(xí)慣。
2.物理治療：包括按摩、理療、針灸等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛，改善頸椎的功能狀態(tài)。
3.運(yùn)動(dòng)療法：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)頸部肌肉的力量和靈活性，減輕頸椎的壓力和負(fù)擔(dān)，有助于預(yù)防和治療頸椎病。建議選擇低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、瑜伽等。
4.心理治療：由于頸椎震顫可能會(huì)對(duì)患者的心理產(chǎn)生負(fù)面影響，因此心理治療也是非常重要的一種治療方法。通過認(rèn)知行為療法、放松訓(xùn)練等方式，幫助患者調(diào)整心態(tài)，減輕焦慮和抑郁情緒。
日常生活中，患者應(yīng)該注意保持良好的姿勢(shì)和作息習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭等不良姿勢(shì)，以減少頸椎的負(fù)擔(dān)和壓力。如果病情持續(xù)加重，建議及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)處理。
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頸椎病是生活中非常常見的疾病，許多中年人以及老年人都有頸椎病病史，而且這種病越來(lái)越年輕化。許多年輕人甚至是青少年由于坐姿不正確，長(zhǎng)期坐在辦公室或者教室不活動(dòng)，很容易導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)病變，甚至是駝背、腰肌勞... 詳細(xì)»
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頸椎僵直怎么治療
頸椎病主要是由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。表現(xiàn)為椎節(jié)失穩(wěn)、松動(dòng);髓核突出或脫出;骨刺形成;韌帶肥厚和繼發(fā)的椎管狹... 詳細(xì)»
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在一般情況下，人體頸椎的結(jié)構(gòu)是在中間且向前方突出的，而如果最下端以及最上端的位置相對(duì)靠后的狀態(tài)的話，則被稱為頸椎的生理彎曲。而一旦出現(xiàn)頸椎曲直的情況，則會(huì)在很大程度上影響到外部美觀，而且會(huì)引起一些問題... 詳細(xì)»
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