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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
經(jīng)期第一天痛經(jīng)很厲害可能是因?yàn)樽訉m收縮力度較大，而且在這個(gè)時(shí)候激素分泌也較高。但是可以通過(guò)多種方法來(lái)緩解痛經(jīng)，如調(diào)整飲食、使用熱敷、休息、藥物治療等。
1.調(diào)整飲食：在經(jīng)期第一天，飲食對(duì)緩解痛經(jīng)有很大影響。多吃一些含有鎂和鈣的食物，例如堅(jiān)果、豆類和深色葉菜。此外，多喝熱水和溫?zé)岬牟枰灿兄诰徑馔唇?jīng)。
2.使用熱敷：將熱水袋或熱毛巾放在腹部或腰部可以緩解痛經(jīng)。熱敷有助于舒緩子宮肌肉的收縮，減少疼痛感。
3.休息：在經(jīng)期第一天，多休息是非常重要的。避免長(zhǎng)時(shí)間站立或勞累，盡量放松自己，有助于緩解痛經(jīng)。
4.藥物治療：如果疼痛嚴(yán)重到無(wú)法忍受，也可以考慮服用止痛藥。但建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
總之，注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累和精神壓力過(guò)大等因素對(duì)身體的影響。
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經(jīng)期痛經(jīng)，也被稱為痛經(jīng)或月經(jīng)痛，是指在月經(jīng)期間或前后，女性經(jīng)歷的疼痛或不適感。痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種類型。繼發(fā)性痛經(jīng)相對(duì)較嚴(yán)重，可能是其他潛在問(wèn)題的癥狀，需要進(jìn)一步診斷和治療。以下是關(guān)于... 詳細(xì)»
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詳細(xì)»痛經(jīng)吃痛經(jīng)膠囊
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