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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學院附屬醫(yī)院 內分泌科
血糖偏高就是指空腹血糖超過正常的范圍，但是還沒有達到糖尿病的診斷標準，指空腹血糖在6.1~7mmol/L之間，稱為糖尿病前期。出現(xiàn)血糖偏高的時候，往往已經提示存在輕度胰島素分泌缺陷或者胰島素抵抗，隨著胰島素缺乏或者胰島素抵抗的不斷發(fā)展，再加上患者不注意控制飲食或者不注意控制體重，血糖就會進一步升高，進展到糖尿病的階段。
血糖偏高可以吃紅薯嗎
血糖偏高時不能吃紅薯。紅薯里面碳水化合物成分比較多，碳水化合物可以升高血糖，所以血糖高時不要吃，也不要加餐，控制主食量、禁忌油膩、多干少稀，如果饑餓難耐可以加生黃瓜和西紅柿。平時血糖控制平穩(wěn)時期可以吃點紅薯，但是當主食吃，其他主食要減量，不可把紅薯當成加餐。
血糖偏高患者飲食注意事項
1、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。
2、烹調方式多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、鹵等方式，但不可太咸，忌辛辣，食鹽攝入量6克以下為宜。
3、在食物的治療上，強調飲食調養(yǎng)與藥物降糖相結合，平時注意多食粗纖維食物，少攝入高糖，高淀粉食物，少量多餐。
4、運動適量，不能過于激烈。剛開始時可先步行10分鐘，再小跑5分鐘，交替進行，最后再根據自身狀態(tài)，慢慢增加運動量。
5、持之以恒，少開車多走路，少乘電梯多爬樓，少看電視多跑步，良好的生活方式是預防和治療糖尿病的方法。
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