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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
乳房在月經(jīng)來的一周內(nèi)疼痛可能是激素水平變化、飲食習(xí)慣影響、心理因素等原因所導(dǎo)致的，還需要及時(shí)做調(diào)理，才可以減輕疼痛感。
1、激素水平變化：女性在月經(jīng)周期中激素水平的變化可能是導(dǎo)致乳房疼痛的主要原因之一。在月經(jīng)周期的不同階段，卵巢會(huì)分泌不同的激素，如雌激素和孕激素。這些激素的變化可能會(huì)影響乳腺組織的生長和發(fā)育，從而導(dǎo)致乳房疼痛。
2、飲食習(xí)慣影響：攝入過多的咖啡因、酒精和鹽分可能會(huì)增加乳房疼痛的風(fēng)險(xiǎn)。此外，缺乏維生素B6、鈣和鎂等營養(yǎng)素也可能會(huì)導(dǎo)致乳房疼痛。
3、心理因素：壓力、焦慮和情緒波動(dòng)等因素都可能導(dǎo)致身體緊張和肌肉痙攣，從而引起乳房疼痛。
對于輕度的經(jīng)前乳房痛，可以通過改變生活方式來緩解癥狀。例如，減少咖啡因和酒精的攝入量、增加鍛煉量、保持健康的飲食習(xí)慣以及學(xué)習(xí)放松技巧等方法都可以有效減輕乳房疼痛。如果疼痛嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。
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