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劉明曉 副主任醫(yī)師 遼寧朝陽市中醫(yī)院 中醫(yī)科
很多人會覺得只有男人才需要補腎，這一種想法是錯誤了，因為女人其實要比男人更加需要補腎，腎是否健康對于廣大女性朋友的身體健康是有著非常直接的影響的。所以只有女性的腎功能一直處于健康的狀態(tài)，才能夠讓自己更加地青春、美麗。吃什么女人補腎最快呢？讓我們了解下。
女性想要本身可以吃黑芝麻。黑芝麻是具有很強(qiáng)大的補腎功能的。多吃黑芝麻可以幫助女性朋友補肝腎，益精血，并且還能夠治療因為精虧血少導(dǎo)致的月經(jīng)病。建議大家可以用黑芝麻來燉雞。這一道菜是很容易做的，只需要將大概五十克的黑芝麻塞到雞膛當(dāng)中，加入適量的水燉2小時左右的時間就可以了。
海參也是能夠用來補腎的一種食物。海參除了能夠補腎之外，還具有滋陰潤燥的功能，能夠用于治療女性朋友在來月經(jīng)之前所產(chǎn)生的緊張綜合征以及更年期綜合征。大家可以試試做一下海參冰糖羮。首先應(yīng)該要用水把海參泡發(fā)，然后再加入適量的水煮爛，最后調(diào)入冰糖就可以了。
女性朋友補腎還可以多吃龍眼干。龍眼干能夠治療女性朋友因為肝腎虧虛所造成的血虛、失眠以及心慌等等這些更年期的常見癥狀表現(xiàn)。大家可以用龍眼杞蛋，做這道菜的時候需要用來大概三十克的龍眼肉，二十克的枸杞，在將這一些食材煮沸之后，再加入已經(jīng)剝皮的熟蛋，煮半小時左右的時間就可以了。
阿膠也是一個非常不錯的選擇。阿膠這種食物能夠用來治療血虛經(jīng)少的問題。阿膠含有非常多種氨基酸，能夠有效地治療貧血這個疾病，效果甚至比鐵劑還好。女性患者朋友在食用之后能夠有效地改善體內(nèi)鈣平衡，還能夠用來治療尿毒癥腎性貧血。一般醫(yī)生會建議用阿膠來燉紅棗，這樣做起到的補腎效果更加的強(qiáng)大。
能夠幫助女性朋友補腎的食物是有非常多，上面所介紹的這一些都是能夠讓女性朋友在最短的時間內(nèi)達(dá)到一個理想的補腎效果的。在這里要提醒大家，不管是男性還是女性，性生活方面應(yīng)該要多加克制，一旦進(jìn)行過多的房事，就會導(dǎo)致腎臟功能受到很大的傷害，還會因此給身體帶來很多不好的影響。所以對于這個方面的問題，大家務(wù)必要多加注意。
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