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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
扳手腕時響了一聲扭傷了可以聽從醫(yī)生指導(dǎo)通過多休息、冰敷、加壓包扎等方式改善，使身體逐漸好轉(zhuǎn)。
1.多休息：立即停止活動，避免進(jìn)一步損傷。將受傷的手臂放在靠墻的位置，以支撐手臂和減輕疼痛。
2.冰敷：在受傷部位放置冰袋或冷敷物，每次持續(xù)15-20分鐘，每天3-4次。這有助于減輕腫脹和疼痛。
3.加壓包扎：用彈性繃帶輕輕包扎受傷部位，但不要過緊。這有助于控制腫脹和提供支撐。
如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議盡快就醫(yī)。醫(yī)生可能會進(jìn)行X光檢查或其他影像學(xué)檢查來確定是否存在骨折或其他嚴(yán)重的損傷。治療方法可能包括物理治療、藥物治療或手術(shù)治療等。
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黃德寧 銅陵市人民醫(yī)... 骨外科
扭傷等級
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腳踝扭傷浮腫
腳踝扭傷之后，輕者可以造成軟組織的損傷，重者甚至?xí)斐身g帶損傷或者骨折的現(xiàn)象，都會引起扭傷的部位腫脹的現(xiàn)象。對于這種情況的治療，如果是單純的軟組織損傷，可以在受傷的48小時之內(nèi)冷敷。48小時之后熱敷同... 詳細(xì)»
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腳踝扭傷骨折
腳踝扭傷的時候可以造成骨折的現(xiàn)象，骨折后癥狀主要表現(xiàn)為局部的疼痛腫脹，活動受限，按壓之后疼痛癥狀加重的現(xiàn)象，可以通過x片進(jìn)行檢查診斷。對于腳踝扭傷骨折的治療，如果骨折沒有明顯移位，位置良好的話，可以采... 詳細(xì)»
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扭傷怎么熱敷
扭傷之后可以在損傷的恢復(fù)期，一般是在受傷48小時之后進(jìn)行熱敷。熱敷可以用熱毛巾或者熱水袋敷在患處，每次熱敷10~20分鐘左右，每天可以進(jìn)行多次熱敷。熱敷有助于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)淤血腫脹的吸收恢復(fù)。但是... 詳細(xì)»
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