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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
腳崴了腫了是一種運(yùn)動(dòng)損傷，通常是由于扭傷或拉傷引起。以下是一些處理方法：
1、休息：在受傷后，應(yīng)該立即停止活動(dòng)并休息，避免站立或行走，減輕疼痛和腫脹。
2、提高腳部：將受傷的腳抬高，可以使用枕頭或靠墊提高腳部，幫助減輕腫脹。
3、包扎：使用彈性繃帶或支撐物來包扎受傷部位，穩(wěn)定關(guān)節(jié)并減少運(yùn)動(dòng)范圍。但是要注意不要過緊，以免影響血液循環(huán)。
4、冰敷：將冰塊包裹在毛巾中，放在受傷部位上，可以減輕疼痛和腫脹。
5、按摩：輕輕按摩受傷部位，可以促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴流動(dòng)，有助于減輕疼痛和腫脹。
如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行詳細(xì)檢查，確定是否存在骨折或其他嚴(yán)重?fù)p傷。
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腳崴了該怎么處理
腳崴了是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，通常是由于腳部受到外力沖擊或扭曲而導(dǎo)致的，針對(duì)這一現(xiàn)象，應(yīng)對(duì)方法通常包括休息、冰敷、提高腳部、按摩、包扎等。1.休息：在受傷后，應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng)并休息。避免站立或行走，以減... 詳細(xì)»
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崴了腳腫了怎么辦
崴腳是指腳部受到外力扭曲或拉伸，導(dǎo)致軟組織損傷和疼痛。如果不及時(shí)處理，可能會(huì)引起腫脹、淤血和感染等問題。以下是一些處理崴腳的方法：1.休息：在受傷后立即停止活動(dòng)，并盡量避免站立或行走。將受傷的腳抬高，... 詳細(xì)»
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腳崴了腫了怎么辦
腳崴了是指由于運(yùn)動(dòng)劇烈或者其他意外導(dǎo)致腳部扭傷，輕微會(huì)導(dǎo)致腳部腫脹，嚴(yán)重甚至?xí)顒?dòng)骨短期不能正常走路，是日常生活中常見的現(xiàn)象。腳崴通常伴隨的癥狀是皮膚淤青或者是紫色的腫塊，按壓腫脹的部位會(huì)有些疼痛。... 詳細(xì)»
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腳崴了腫青
腳扭傷之后出現(xiàn)腫青，這種情況考慮是損傷后造成的皮下淤血，腫脹的現(xiàn)象。對(duì)于這種情況的處理，首先要休息制動(dòng)，可以在受傷的48小時(shí)之內(nèi)冷敷處理，冷敷有助于減輕腫脹疼痛。在受傷48小時(shí)之后熱敷處理，有助于促進(jìn)... 詳細(xì)»
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腳崴了腳背側(cè)面腫了
出現(xiàn)這種表現(xiàn)，由于外傷以后，周圍的軟組織受到損傷引起的滲出，是一種正常的現(xiàn)象，目前應(yīng)該多注意休息，休息的時(shí)候把腳抬高，以促進(jìn)靜脈回流，早期的2~3天內(nèi)可以冷敷以消腫止痛，超過3天以后，局部的滲出減少，... 詳細(xì)»
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