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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
手淫一般是指自慰，是指通過刺激自己的生殖器來獲得性快感，一般曾經(jīng)有過自慰史可以通過建立正確的性觀念、改善生活方式、尋求專業(yè)幫助等方法才能恢復(fù)身體本能。
1、建立正確的性觀念：錯(cuò)誤或不健康的性觀念可能導(dǎo)致對自慰行為的過度依賴或產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，建立正確觀念，有助理性對待性行為和自慰行為，減輕心理壓力。
2、改善生活方式：規(guī)律健康的生活方式有助于調(diào)整身體狀態(tài)和心理狀態(tài)。合理的飲食、充足的睡眠、適度的運(yùn)動(dòng)等可以增強(qiáng)身體機(jī)能，轉(zhuǎn)移注意力，減少對自慰的需求。
3、尋求專業(yè)幫助：如果自慰行為已經(jīng)對身心健康造成嚴(yán)重影響，如出現(xiàn)性功能障礙、心理障礙等，專業(yè)醫(yī)生可以通過心理治療、藥物治療等方法進(jìn)行干預(yù)。
如果因自慰對身心健康產(chǎn)生困擾，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助，積極配合治療，恢復(fù)健康生活
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