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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
讓男人持久的飲食包括了一系列的食物，這些食物可以改善男性性功能和提高性能力。以下是一些建議：
1.黑枸杞：黑枸杞被譽(yù)為“天然的偉哥”，含有豐富的抗氧化劑、氨基酸和微量元素，能夠有效改善男性的生殖功能，提高性能力。
2.紅棗：紅棗含有豐富的維生素C、鋅、硒等營養(yǎng)成分，能夠提高男性的免疫力，增強(qiáng)體力，有助于提高性能力。
3.核桃：核桃含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、鋅等營養(yǎng)成分，對男性的生殖系統(tǒng)有很好的保健作用，有助于提高性能力。
4.牡蠣：牡蠣含有豐富的鋅、硒等礦物質(zhì)，對男性的生殖系統(tǒng)有很好的保健作用，有助于提高性能力。
5.枸杞子：枸杞子含有豐富的多種營養(yǎng)成分，對男性的生殖系統(tǒng)有很好的保健作用，有助于提高性能力。
綜上所述，上面五種食物可以幫助男性提高性能力和持久力。這些食物所含的營養(yǎng)物質(zhì)可以促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)身體抵抗力、提高性激素水平，從而有助于男性在性行為中保持更加持久。
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